По всем вопросам пишите в наш телеграм-канал

Александр Константинов

Single Event Page

This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.

Today Upcoming Events

No upcoming События for today

15 Next Events

No upcoming События for today

Free Aftersales Support

We offer 100% free after sales support. Once you purchase you can use our Support Forum backed by professionals who are available to help our customers.

Visit Support Forum
Customization Services

We provide WordPress customization services some of which are:

  • Theme install and set-up
  • Responsive development
  • Custom page templates
  • Custom plugin development
  • Custom theme and icons design
Blog Categories
Дмитрий Серебровский

микровыдержка из резюме

Дмитрий Серебровский, автор методики PsyYoga, психолог-практик с 20-летним опытом, гештальт-терапевт, телесноориентированый терапевт, эксперт и преподаватель по йоге и йога-терапии с 40-летним опытом личной практики и 20 годами преподавания, автор и ведущий преподаватель курсов по подготовке инструкторов по йоге, йога-терапии и психосоматическим техникам самореабилитации в РУДН им. Лумумбы и московском университете йоги.

Инст
*@psy.yoga

ТГ
https://t.me/PsyYogaChannel

ТГ ЙогаДом
https://t.me/yogadommoscow/670

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

NYM

Хатха-йога Интенсив
Ведёт класс: Князев Денис
Ассистуруют: Покачалов Никита, Есенина Виктория и Булавина Ирина
Описание класса
Для тех кто хочет большего, кто не привык останавливаться на достигнутом и всегда готов еще немного продвинуться вперед. Йога интенсив с Денисом Князевым и Есениной Викторие: 2 часа крепкой, уверенной практики Хатха йоги в кругу единомышленников и заслуженная глубокая релаксация.
NYM-YOGA
Instagram NYM
Князев Денис:
Начал заниматься Хатха йогой в 2010 году, Аштанга-виньясой в 2012, ежедневная личная практика и опыт преподавания 8 лет.
Постоянно повышаю свой профессиональный уровень:
2012−2013  годы — Сертификационный курс для преподавателей Хатха йоги. Центр йоги «Прана» Москва.
2012−13  год — Курс учителей Кундалини йоги школы KRIYA (Kundalini Rising International Yoga Academy), Сан-Диего, Калифорния, США под руководством Гуру Раттаны Каур.
Посещаю занятия и семинары у ведущих преподавателей г. Москвы: Михаила Галаева, Владимира Зайцева, Игоря Долбышева, Ольги Булановой, Дмитрия Дёмина, Леонида Ланина, Елены Митусовой и других. Также посещаю семинары зарубежных преподавателей.
Я веду занятия в мягком динамическом стиле, занятие включают базовые пранаямы, подготовительные виньясы (динамические упражнения), асаны (статические удержания поз), вначале плавно подготавливающие, а затем глубоко прорабатывающие все составные части нашего организма. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов. Во время практики соблюдаются принципы гармоничного взаимодействия и компенсации блоков асан различной направленности и ключевые правила травмобезопасности. Занятие проходит по принципу «от простого к сложному», — для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается занятие Шавасаной — обязательной практикой глубокого расслабления.
*Instgram
Покачалов Никита:
Никита является последователем и преданным учеником Марии Митрофановой.
Также существенное влияние на стиль и формат преподавания оказали Александр Титов и Игорь Долбышев.
Имеет опыт ежедневной практики с 2016 года, ведет классы йоги с 2019 года.
В 2021 году прошел преподавательский тичерз курс школы Чатуранга под руководством Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Янины Ваисовой и Александра Корчака.
Йога – это путешествие в ваш собственный внутренний мир, путешествие в само-исследование. Йога работает с самым ценным вашим ресурсом – вниманием – и позволяет научиться управлять телом, энергетикой, чувствительностью. Ваше настроение и мысли тоже не останутся в стороне, не говоря уже о жизненных целях и установках.
Мое личное путешествие началось с погружения в ведическую философию, культуру неподвластную времени, одним из драгоценнейших плодов которой стало мое скорейшее появление на йога классах. Йога сразу стала практической опорой в большинстве аспектов моей жизни и дало пространство для вдохновения и усердной работы над собою.
На текущий момент мой путь продолжается в изучении целостного подхода йоги совмещающий Хатха-йогу и Крия-йогу, включающий Асаны, Пранаяму, Медитацию, а также глубокое изучение философских основ йоги.
Неизбежно, закономерно и с большой радостью я делюсь накопленным опытом в Хатха-йоге на своих занятиях.
*Instagram
Есенина Виктория:

Практика йоги началась в 2012 году со школы Б.К.С.Аейнгара в центрах «Йога практика». Как архитектор, я всегда восхищалась красотой и гармоничностью форм, которые может принимать тело человека. С тех пор йога стала неотъемлемой частью меня. Постепенно интерес к практике рос, и круг центров, учителей и направлений расширялся. Посещала различные классы и семинары в центрах «Федерация Йоги», «Йога практика», «Прана», «Чатуранга».

Желание идти дальше, углубиться в философию, анатомию, биомеханику, привело меня на преподавательский курс хатха-йоги в Федерацию Йоги в 2016 году (Литау С., Снегирёва И., Илларионова Т., Чурсин В.) Моя преподавательская практика началась с открытых занятий в парке Горького для друзей и знакомых. Эта чудесная традиция жива до сих пор. Йога – это необъятная вселенная самопознания, и мне хочется делиться своим опытом, а также расширять границы вместе с вами. Приходите знакомиться и раскрывать себя!
*Instagram
Булавина Ирина:
Впервые переступив порог Nym Yoga более 10 лет назад, меня так сильно заворожило пение мантр под гармонику, ласкающие слух названия асан, единство практикующих, что я на все эти годы осталась верна единственному классу – Дживамукти йога. Я училась у таких преподавателей как Анна Лунегова, Лена Измайлова, Алена Тихонова, Анна Щетинина, Катя Кушнер, а последние годы учусь у Эльвиры Шайхуловой и Юлии Ященко. Я почерпнула много знаний у каждого из этих прекрасных преподавателей, которые раскрыли для меня в полной мере метод Дживамукти. После практики, разум и сознание действительно прекращали свое волнение, после каждого класса я была наполнена миром, гармонией и любовью. Однажды, после рождения дочери, я поняла, что моя жизнь уже не будет прежней, но она по-прежнему тесно связана с йогой и я хотела бы, чтобы каждая душа смогла почувствовать это благостное состояние после практики. Так я встала на путь преподавания и, пройдя 75-часовой тренинг на преподавателя Jivamukti Spiritual Warrior, готова разделить с Вами всю радость от занятий на коврике в студии Nym Yoga.
*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

NYM

Jivamukti open. Искусство баланса
Ведёт класс: Ященко Юлия и Сафонова Екатерина
Ассистуруют: Булавина Ирина, Липатов Алексей, Михайлова Валерия, Степанова Инна
Описание класса
Асаны на баланс – это особое состояние сознания, чувствования тела, где нет страха, но есть уверенность. Важна не только сила тела, но и его гибкость, а также гибкость ума, чтобы выходить за рамки и расширять свои границы.
Класс будет состоять не только из балансов, но и гибкостных подводящих асан, рассмотрим основные ключи и специальные техники освоения, грамотную отстройку.
NYM-YOGA
Instagram NYM
Ященко Юлия:
Certified Jivamukti yoga teacher, преподает йогу с 2012 г. Круг ее интересов обширен, от изучения санскрита, нумерологии, ведийской астрологии, квантовой физики до медитации и лежит в осознанной реализации духа, раскрытии сознания, пробуждении сильных сторон личности, выявлении причин дисбаланса.
Каждая индивидуальная душа может получить освобождение при жизни — это и есть Дживамукти йога, быть здесь и сейчас, в настоящем моменте. Она показывает как действовать из мира внутри нас, слушать свое сердце. Дживамукти дает целостность, гармонию и уверенность. Дает возможность познать себя и духовный рост.
Хочется зажечь в каждой душе эту искру счастья на пути к познанию себя. *Instagram
Сафонова Екатерина:
Закончила первый учительский курс в Международной Федерации йоги Патанджали, где обучалась у мастера Джитендры Даса (Индия, Ришикеш), также имею сертификат  Российской федерации йоги и Международной школы воздушной йоги.
Я практикую 9 лет, мой путь в йоге был очень тернист. Я  пробовала разные методы, но выбрала для себя дживамукти, потому что этот метод воплощает все то, чего я жду от практики. Музыка, ритм, интенсивность нагрузки и при всем этом возможность задуматься о чем-то большем чем наше маленькое я. Я просто пришла на свой первый класс и поняла, что поиск окончен, я нашла. Дживамукти йога помогает развиваться не только физически, духовно, но и эмоционально, она учит быть счастливым несмотря на весь опыт прошлого. А это, по-моему именно то, в поиске чего находится каждый из нас. *Instagram

Михайлова Валерия:
Я ученик йоги, учитель метода Дживамукти, ученик и служитель Випассаны и вегетарианец на пути к веганству. В жизни я благодарна своему главному учителю – моей Матери – и великолепным учителям нашего времени: Гоэнка Джи, Шэрон Джи, Дэвид Джи; за то, что им удалось с любовью собрать древние учения и адаптировать их в доступном формате для современной жизни в городе. Я признательна своим учителям тренинга Дживамукти 2023 в Индии: Манорама, Лори Цукер, Рут, Ольга Оскорбина, Анна Лунегова, Коннор, Дурга, и всем остальным, у кого мне посчастливилось побывать на классах по сей день. Метод Дживамукти и Випассана откликнулись в моем сердце своими понятными и структурным объяснениями древних писаний, а также инструментами на пути к счастью и свободе. У обоих методов очень строгая дисциплина, но в то же время они наполнены чувствами любви и эмпатии. Цитата из книги Шэрон и Дэвида: “Размышляя над текстами, вы обретаете собственное понимание – возникает чувство, что вы всегда знали что-то, но не знали, как выразить.” Я приглашаю учеников присоединиться ко мне в это путешествие и раскрыть истинный свет внутри себя. При создании своих классов, я опираюсь на тексты и уроки своих учителей, духовные беседы и книги Радханатх Свами, Рам Дасса, Шри Шайлендра, пение мантр Кришны Дас и Манорамы, и многих других, о которых я с удовольствием рассказываю на классах. О моем опыте: Я практикую йогу 7 лет и получила сертификат по нескольких дисциплинам в Индии, США и России, которые преподаю последние 2 года (Хатха, медитации, Пранаяма, Бикрам, Baptiste Power Yoga, Inferno Hot Pilates). Bhavatu sabba mangalam. Будьте счастливы!*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

Митя Ефимов

Митя Ефимов

Митя Ефимов – мастер и амбассадор Йоги Смеха, ТОП-15 лучших тренеров по Йоге Смеха в мире, тренер по радости, двукратный чемпион мира по смеху, бизнес-тренер и международный спикер по счастью, основатель проектов Доктор Смех, Школа оптимистов и Дом радости, путешественник.

Соц сети:
YouTube
Telegram
Instagram*
VK
OK
Tiktok

Подарок всем участникам конференции Недельный курс по Йоге Смеха
Регистрация на сайте
По промокоду “MITYA” – БЕСПЛАТНО!

*Instagram и Facebook принадлежат корпорации Meta, которая признана экстремистcкой в РФ

Александр Константинов

 

Александр Константинов — актёр театра и кино.

В его фильмографии более 80 работ первого плана в кинофильмах и сериалах, среди которых — «ИП Пирогова», «Психологини», «Судья», «Бессонница», «Крыша мира» и другие.

Сертифицированный преподаватель йоги, 10 лет личной практики.

На конференции Александр проведёт двухчасовой мастер-класс «human yoga skills». В рамках этого занятия вы познакомитесь с тремя основными направлениями йоги: хатха, карма и раджа.
Мастер-класс начнется с хатха-йоги по системе FYSM. Этот этап сосредоточен на работе с физическим телом.
Далее мы перейдем к карма-йоге, где вы узнаете, как через актёрские техники можно стать более выразительным.
И, наконец, мастер-класс завершится раджа-йогой. Техники медитации и сосредоточения, представленные в этой части занятия, помогут достичь внутреннего спокойствия.

Мастер-класс подойдет как новичкам, так и опытным практикам, желающим углубить свое понимание йоги.

*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

Дмитрий Серебровский

микровыдержка из резюме

Дмитрий Серебровский, автор методики PsyYoga, психолог-практик с 20-летним опытом, гештальт-терапевт, телесноориентированый терапевт, эксперт и преподаватель по йоге и йога-терапии с 40-летним опытом личной практики и 20 годами преподавания, автор и ведущий преподаватель курсов по подготовке инструкторов по йоге, йога-терапии и психосоматическим техникам самореабилитации в РУДН им. Лумумбы и московском университете йоги.

Инст
*@psy.yoga

ТГ
https://t.me/PsyYogaChannel

ТГ ЙогаДом
https://t.me/yogadommoscow/670

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

NYM

Хатха-йога Интенсив
Ведёт класс: Князев Денис
Ассистуруют: Покачалов Никита, Есенина Виктория и Булавина Ирина
Описание класса
Для тех кто хочет большего, кто не привык останавливаться на достигнутом и всегда готов еще немного продвинуться вперед. Йога интенсив с Денисом Князевым и Есениной Викторие: 2 часа крепкой, уверенной практики Хатха йоги в кругу единомышленников и заслуженная глубокая релаксация.
NYM-YOGA
Instagram NYM
Князев Денис:
Начал заниматься Хатха йогой в 2010 году, Аштанга-виньясой в 2012, ежедневная личная практика и опыт преподавания 8 лет.
Постоянно повышаю свой профессиональный уровень:
2012−2013  годы — Сертификационный курс для преподавателей Хатха йоги. Центр йоги «Прана» Москва.
2012−13  год — Курс учителей Кундалини йоги школы KRIYA (Kundalini Rising International Yoga Academy), Сан-Диего, Калифорния, США под руководством Гуру Раттаны Каур.
Посещаю занятия и семинары у ведущих преподавателей г. Москвы: Михаила Галаева, Владимира Зайцева, Игоря Долбышева, Ольги Булановой, Дмитрия Дёмина, Леонида Ланина, Елены Митусовой и других. Также посещаю семинары зарубежных преподавателей.
Я веду занятия в мягком динамическом стиле, занятие включают базовые пранаямы, подготовительные виньясы (динамические упражнения), асаны (статические удержания поз), вначале плавно подготавливающие, а затем глубоко прорабатывающие все составные части нашего организма. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов. Во время практики соблюдаются принципы гармоничного взаимодействия и компенсации блоков асан различной направленности и ключевые правила травмобезопасности. Занятие проходит по принципу «от простого к сложному», — для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается занятие Шавасаной — обязательной практикой глубокого расслабления.
*Instgram
Покачалов Никита:
Никита является последователем и преданным учеником Марии Митрофановой.
Также существенное влияние на стиль и формат преподавания оказали Александр Титов и Игорь Долбышев.
Имеет опыт ежедневной практики с 2016 года, ведет классы йоги с 2019 года.
В 2021 году прошел преподавательский тичерз курс школы Чатуранга под руководством Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Янины Ваисовой и Александра Корчака.
Йога – это путешествие в ваш собственный внутренний мир, путешествие в само-исследование. Йога работает с самым ценным вашим ресурсом – вниманием – и позволяет научиться управлять телом, энергетикой, чувствительностью. Ваше настроение и мысли тоже не останутся в стороне, не говоря уже о жизненных целях и установках.
Мое личное путешествие началось с погружения в ведическую философию, культуру неподвластную времени, одним из драгоценнейших плодов которой стало мое скорейшее появление на йога классах. Йога сразу стала практической опорой в большинстве аспектов моей жизни и дало пространство для вдохновения и усердной работы над собою.
На текущий момент мой путь продолжается в изучении целостного подхода йоги совмещающий Хатха-йогу и Крия-йогу, включающий Асаны, Пранаяму, Медитацию, а также глубокое изучение философских основ йоги.
Неизбежно, закономерно и с большой радостью я делюсь накопленным опытом в Хатха-йоге на своих занятиях.
*Instagram
Есенина Виктория:

Практика йоги началась в 2012 году со школы Б.К.С.Аейнгара в центрах «Йога практика». Как архитектор, я всегда восхищалась красотой и гармоничностью форм, которые может принимать тело человека. С тех пор йога стала неотъемлемой частью меня. Постепенно интерес к практике рос, и круг центров, учителей и направлений расширялся. Посещала различные классы и семинары в центрах «Федерация Йоги», «Йога практика», «Прана», «Чатуранга».

Желание идти дальше, углубиться в философию, анатомию, биомеханику, привело меня на преподавательский курс хатха-йоги в Федерацию Йоги в 2016 году (Литау С., Снегирёва И., Илларионова Т., Чурсин В.) Моя преподавательская практика началась с открытых занятий в парке Горького для друзей и знакомых. Эта чудесная традиция жива до сих пор. Йога – это необъятная вселенная самопознания, и мне хочется делиться своим опытом, а также расширять границы вместе с вами. Приходите знакомиться и раскрывать себя!
*Instagram
Булавина Ирина:
Впервые переступив порог Nym Yoga более 10 лет назад, меня так сильно заворожило пение мантр под гармонику, ласкающие слух названия асан, единство практикующих, что я на все эти годы осталась верна единственному классу – Дживамукти йога. Я училась у таких преподавателей как Анна Лунегова, Лена Измайлова, Алена Тихонова, Анна Щетинина, Катя Кушнер, а последние годы учусь у Эльвиры Шайхуловой и Юлии Ященко. Я почерпнула много знаний у каждого из этих прекрасных преподавателей, которые раскрыли для меня в полной мере метод Дживамукти. После практики, разум и сознание действительно прекращали свое волнение, после каждого класса я была наполнена миром, гармонией и любовью. Однажды, после рождения дочери, я поняла, что моя жизнь уже не будет прежней, но она по-прежнему тесно связана с йогой и я хотела бы, чтобы каждая душа смогла почувствовать это благостное состояние после практики. Так я встала на путь преподавания и, пройдя 75-часовой тренинг на преподавателя Jivamukti Spiritual Warrior, готова разделить с Вами всю радость от занятий на коврике в студии Nym Yoga.
*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

NYM

Jivamukti open. Искусство баланса
Ведёт класс: Ященко Юлия и Сафонова Екатерина
Ассистуруют: Булавина Ирина, Липатов Алексей, Михайлова Валерия, Степанова Инна
Описание класса
Асаны на баланс – это особое состояние сознания, чувствования тела, где нет страха, но есть уверенность. Важна не только сила тела, но и его гибкость, а также гибкость ума, чтобы выходить за рамки и расширять свои границы.
Класс будет состоять не только из балансов, но и гибкостных подводящих асан, рассмотрим основные ключи и специальные техники освоения, грамотную отстройку.
NYM-YOGA
Instagram NYM
Ященко Юлия:
Certified Jivamukti yoga teacher, преподает йогу с 2012 г. Круг ее интересов обширен, от изучения санскрита, нумерологии, ведийской астрологии, квантовой физики до медитации и лежит в осознанной реализации духа, раскрытии сознания, пробуждении сильных сторон личности, выявлении причин дисбаланса.
Каждая индивидуальная душа может получить освобождение при жизни — это и есть Дживамукти йога, быть здесь и сейчас, в настоящем моменте. Она показывает как действовать из мира внутри нас, слушать свое сердце. Дживамукти дает целостность, гармонию и уверенность. Дает возможность познать себя и духовный рост.
Хочется зажечь в каждой душе эту искру счастья на пути к познанию себя. *Instagram
Сафонова Екатерина:
Закончила первый учительский курс в Международной Федерации йоги Патанджали, где обучалась у мастера Джитендры Даса (Индия, Ришикеш), также имею сертификат  Российской федерации йоги и Международной школы воздушной йоги.
Я практикую 9 лет, мой путь в йоге был очень тернист. Я  пробовала разные методы, но выбрала для себя дживамукти, потому что этот метод воплощает все то, чего я жду от практики. Музыка, ритм, интенсивность нагрузки и при всем этом возможность задуматься о чем-то большем чем наше маленькое я. Я просто пришла на свой первый класс и поняла, что поиск окончен, я нашла. Дживамукти йога помогает развиваться не только физически, духовно, но и эмоционально, она учит быть счастливым несмотря на весь опыт прошлого. А это, по-моему именно то, в поиске чего находится каждый из нас. *Instagram

Михайлова Валерия:
Я ученик йоги, учитель метода Дживамукти, ученик и служитель Випассаны и вегетарианец на пути к веганству. В жизни я благодарна своему главному учителю – моей Матери – и великолепным учителям нашего времени: Гоэнка Джи, Шэрон Джи, Дэвид Джи; за то, что им удалось с любовью собрать древние учения и адаптировать их в доступном формате для современной жизни в городе. Я признательна своим учителям тренинга Дживамукти 2023 в Индии: Манорама, Лори Цукер, Рут, Ольга Оскорбина, Анна Лунегова, Коннор, Дурга, и всем остальным, у кого мне посчастливилось побывать на классах по сей день. Метод Дживамукти и Випассана откликнулись в моем сердце своими понятными и структурным объяснениями древних писаний, а также инструментами на пути к счастью и свободе. У обоих методов очень строгая дисциплина, но в то же время они наполнены чувствами любви и эмпатии. Цитата из книги Шэрон и Дэвида: “Размышляя над текстами, вы обретаете собственное понимание – возникает чувство, что вы всегда знали что-то, но не знали, как выразить.” Я приглашаю учеников присоединиться ко мне в это путешествие и раскрыть истинный свет внутри себя. При создании своих классов, я опираюсь на тексты и уроки своих учителей, духовные беседы и книги Радханатх Свами, Рам Дасса, Шри Шайлендра, пение мантр Кришны Дас и Манорамы, и многих других, о которых я с удовольствием рассказываю на классах. О моем опыте: Я практикую йогу 7 лет и получила сертификат по нескольких дисциплинам в Индии, США и России, которые преподаю последние 2 года (Хатха, медитации, Пранаяма, Бикрам, Baptiste Power Yoga, Inferno Hot Pilates). Bhavatu sabba mangalam. Будьте счастливы!*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

Митя Ефимов

Митя Ефимов

Митя Ефимов – мастер и амбассадор Йоги Смеха, ТОП-15 лучших тренеров по Йоге Смеха в мире, тренер по радости, двукратный чемпион мира по смеху, бизнес-тренер и международный спикер по счастью, основатель проектов Доктор Смех, Школа оптимистов и Дом радости, путешественник.

Соц сети:
YouTube
Telegram
Instagram*
VK
OK
Tiktok

Подарок всем участникам конференции Недельный курс по Йоге Смеха
Регистрация на сайте
По промокоду “MITYA” – БЕСПЛАТНО!

*Instagram и Facebook принадлежат корпорации Meta, которая признана экстремистcкой в РФ

Александр Константинов

 

Александр Константинов — актёр театра и кино.

В его фильмографии более 80 работ первого плана в кинофильмах и сериалах, среди которых — «ИП Пирогова», «Психологини», «Судья», «Бессонница», «Крыша мира» и другие.

Сертифицированный преподаватель йоги, 10 лет личной практики.

На конференции Александр проведёт двухчасовой мастер-класс «human yoga skills». В рамках этого занятия вы познакомитесь с тремя основными направлениями йоги: хатха, карма и раджа.
Мастер-класс начнется с хатха-йоги по системе FYSM. Этот этап сосредоточен на работе с физическим телом.
Далее мы перейдем к карма-йоге, где вы узнаете, как через актёрские техники можно стать более выразительным.
И, наконец, мастер-класс завершится раджа-йогой. Техники медитации и сосредоточения, представленные в этой части занятия, помогут достичь внутреннего спокойствия.

Мастер-класс подойдет как новичкам, так и опытным практикам, желающим углубить свое понимание йоги.

*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

Дмитрий Серебровский

микровыдержка из резюме

Дмитрий Серебровский, автор методики PsyYoga, психолог-практик с 20-летним опытом, гештальт-терапевт, телесноориентированый терапевт, эксперт и преподаватель по йоге и йога-терапии с 40-летним опытом личной практики и 20 годами преподавания, автор и ведущий преподаватель курсов по подготовке инструкторов по йоге, йога-терапии и психосоматическим техникам самореабилитации в РУДН им. Лумумбы и московском университете йоги.

Инст
*@psy.yoga

ТГ
https://t.me/PsyYogaChannel

ТГ ЙогаДом
https://t.me/yogadommoscow/670

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

NYM

Хатха-йога Интенсив
Ведёт класс: Князев Денис
Ассистуруют: Покачалов Никита, Есенина Виктория и Булавина Ирина
Описание класса
Для тех кто хочет большего, кто не привык останавливаться на достигнутом и всегда готов еще немного продвинуться вперед. Йога интенсив с Денисом Князевым и Есениной Викторие: 2 часа крепкой, уверенной практики Хатха йоги в кругу единомышленников и заслуженная глубокая релаксация.
NYM-YOGA
Instagram NYM
Князев Денис:
Начал заниматься Хатха йогой в 2010 году, Аштанга-виньясой в 2012, ежедневная личная практика и опыт преподавания 8 лет.
Постоянно повышаю свой профессиональный уровень:
2012−2013  годы — Сертификационный курс для преподавателей Хатха йоги. Центр йоги «Прана» Москва.
2012−13  год — Курс учителей Кундалини йоги школы KRIYA (Kundalini Rising International Yoga Academy), Сан-Диего, Калифорния, США под руководством Гуру Раттаны Каур.
Посещаю занятия и семинары у ведущих преподавателей г. Москвы: Михаила Галаева, Владимира Зайцева, Игоря Долбышева, Ольги Булановой, Дмитрия Дёмина, Леонида Ланина, Елены Митусовой и других. Также посещаю семинары зарубежных преподавателей.
Я веду занятия в мягком динамическом стиле, занятие включают базовые пранаямы, подготовительные виньясы (динамические упражнения), асаны (статические удержания поз), вначале плавно подготавливающие, а затем глубоко прорабатывающие все составные части нашего организма. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов. Во время практики соблюдаются принципы гармоничного взаимодействия и компенсации блоков асан различной направленности и ключевые правила травмобезопасности. Занятие проходит по принципу «от простого к сложному», — для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается занятие Шавасаной — обязательной практикой глубокого расслабления.
*Instgram
Покачалов Никита:
Никита является последователем и преданным учеником Марии Митрофановой.
Также существенное влияние на стиль и формат преподавания оказали Александр Титов и Игорь Долбышев.
Имеет опыт ежедневной практики с 2016 года, ведет классы йоги с 2019 года.
В 2021 году прошел преподавательский тичерз курс школы Чатуранга под руководством Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Янины Ваисовой и Александра Корчака.
Йога – это путешествие в ваш собственный внутренний мир, путешествие в само-исследование. Йога работает с самым ценным вашим ресурсом – вниманием – и позволяет научиться управлять телом, энергетикой, чувствительностью. Ваше настроение и мысли тоже не останутся в стороне, не говоря уже о жизненных целях и установках.
Мое личное путешествие началось с погружения в ведическую философию, культуру неподвластную времени, одним из драгоценнейших плодов которой стало мое скорейшее появление на йога классах. Йога сразу стала практической опорой в большинстве аспектов моей жизни и дало пространство для вдохновения и усердной работы над собою.
На текущий момент мой путь продолжается в изучении целостного подхода йоги совмещающий Хатха-йогу и Крия-йогу, включающий Асаны, Пранаяму, Медитацию, а также глубокое изучение философских основ йоги.
Неизбежно, закономерно и с большой радостью я делюсь накопленным опытом в Хатха-йоге на своих занятиях.
*Instagram
Есенина Виктория:

Практика йоги началась в 2012 году со школы Б.К.С.Аейнгара в центрах «Йога практика». Как архитектор, я всегда восхищалась красотой и гармоничностью форм, которые может принимать тело человека. С тех пор йога стала неотъемлемой частью меня. Постепенно интерес к практике рос, и круг центров, учителей и направлений расширялся. Посещала различные классы и семинары в центрах «Федерация Йоги», «Йога практика», «Прана», «Чатуранга».

Желание идти дальше, углубиться в философию, анатомию, биомеханику, привело меня на преподавательский курс хатха-йоги в Федерацию Йоги в 2016 году (Литау С., Снегирёва И., Илларионова Т., Чурсин В.) Моя преподавательская практика началась с открытых занятий в парке Горького для друзей и знакомых. Эта чудесная традиция жива до сих пор. Йога – это необъятная вселенная самопознания, и мне хочется делиться своим опытом, а также расширять границы вместе с вами. Приходите знакомиться и раскрывать себя!
*Instagram
Булавина Ирина:
Впервые переступив порог Nym Yoga более 10 лет назад, меня так сильно заворожило пение мантр под гармонику, ласкающие слух названия асан, единство практикующих, что я на все эти годы осталась верна единственному классу – Дживамукти йога. Я училась у таких преподавателей как Анна Лунегова, Лена Измайлова, Алена Тихонова, Анна Щетинина, Катя Кушнер, а последние годы учусь у Эльвиры Шайхуловой и Юлии Ященко. Я почерпнула много знаний у каждого из этих прекрасных преподавателей, которые раскрыли для меня в полной мере метод Дживамукти. После практики, разум и сознание действительно прекращали свое волнение, после каждого класса я была наполнена миром, гармонией и любовью. Однажды, после рождения дочери, я поняла, что моя жизнь уже не будет прежней, но она по-прежнему тесно связана с йогой и я хотела бы, чтобы каждая душа смогла почувствовать это благостное состояние после практики. Так я встала на путь преподавания и, пройдя 75-часовой тренинг на преподавателя Jivamukti Spiritual Warrior, готова разделить с Вами всю радость от занятий на коврике в студии Nym Yoga.
*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

NYM

Jivamukti open. Искусство баланса
Ведёт класс: Ященко Юлия и Сафонова Екатерина
Ассистуруют: Булавина Ирина, Липатов Алексей, Михайлова Валерия, Степанова Инна
Описание класса
Асаны на баланс – это особое состояние сознания, чувствования тела, где нет страха, но есть уверенность. Важна не только сила тела, но и его гибкость, а также гибкость ума, чтобы выходить за рамки и расширять свои границы.
Класс будет состоять не только из балансов, но и гибкостных подводящих асан, рассмотрим основные ключи и специальные техники освоения, грамотную отстройку.
NYM-YOGA
Instagram NYM
Ященко Юлия:
Certified Jivamukti yoga teacher, преподает йогу с 2012 г. Круг ее интересов обширен, от изучения санскрита, нумерологии, ведийской астрологии, квантовой физики до медитации и лежит в осознанной реализации духа, раскрытии сознания, пробуждении сильных сторон личности, выявлении причин дисбаланса.
Каждая индивидуальная душа может получить освобождение при жизни — это и есть Дживамукти йога, быть здесь и сейчас, в настоящем моменте. Она показывает как действовать из мира внутри нас, слушать свое сердце. Дживамукти дает целостность, гармонию и уверенность. Дает возможность познать себя и духовный рост.
Хочется зажечь в каждой душе эту искру счастья на пути к познанию себя. *Instagram
Сафонова Екатерина:
Закончила первый учительский курс в Международной Федерации йоги Патанджали, где обучалась у мастера Джитендры Даса (Индия, Ришикеш), также имею сертификат  Российской федерации йоги и Международной школы воздушной йоги.
Я практикую 9 лет, мой путь в йоге был очень тернист. Я  пробовала разные методы, но выбрала для себя дживамукти, потому что этот метод воплощает все то, чего я жду от практики. Музыка, ритм, интенсивность нагрузки и при всем этом возможность задуматься о чем-то большем чем наше маленькое я. Я просто пришла на свой первый класс и поняла, что поиск окончен, я нашла. Дживамукти йога помогает развиваться не только физически, духовно, но и эмоционально, она учит быть счастливым несмотря на весь опыт прошлого. А это, по-моему именно то, в поиске чего находится каждый из нас. *Instagram

Михайлова Валерия:
Я ученик йоги, учитель метода Дживамукти, ученик и служитель Випассаны и вегетарианец на пути к веганству. В жизни я благодарна своему главному учителю – моей Матери – и великолепным учителям нашего времени: Гоэнка Джи, Шэрон Джи, Дэвид Джи; за то, что им удалось с любовью собрать древние учения и адаптировать их в доступном формате для современной жизни в городе. Я признательна своим учителям тренинга Дживамукти 2023 в Индии: Манорама, Лори Цукер, Рут, Ольга Оскорбина, Анна Лунегова, Коннор, Дурга, и всем остальным, у кого мне посчастливилось побывать на классах по сей день. Метод Дживамукти и Випассана откликнулись в моем сердце своими понятными и структурным объяснениями древних писаний, а также инструментами на пути к счастью и свободе. У обоих методов очень строгая дисциплина, но в то же время они наполнены чувствами любви и эмпатии. Цитата из книги Шэрон и Дэвида: “Размышляя над текстами, вы обретаете собственное понимание – возникает чувство, что вы всегда знали что-то, но не знали, как выразить.” Я приглашаю учеников присоединиться ко мне в это путешествие и раскрыть истинный свет внутри себя. При создании своих классов, я опираюсь на тексты и уроки своих учителей, духовные беседы и книги Радханатх Свами, Рам Дасса, Шри Шайлендра, пение мантр Кришны Дас и Манорамы, и многих других, о которых я с удовольствием рассказываю на классах. О моем опыте: Я практикую йогу 7 лет и получила сертификат по нескольких дисциплинам в Индии, США и России, которые преподаю последние 2 года (Хатха, медитации, Пранаяма, Бикрам, Baptiste Power Yoga, Inferno Hot Pilates). Bhavatu sabba mangalam. Будьте счастливы!*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

Митя Ефимов

Митя Ефимов

Митя Ефимов – мастер и амбассадор Йоги Смеха, ТОП-15 лучших тренеров по Йоге Смеха в мире, тренер по радости, двукратный чемпион мира по смеху, бизнес-тренер и международный спикер по счастью, основатель проектов Доктор Смех, Школа оптимистов и Дом радости, путешественник.

Соц сети:
YouTube
Telegram
Instagram*
VK
OK
Tiktok

Подарок всем участникам конференции Недельный курс по Йоге Смеха
Регистрация на сайте
По промокоду “MITYA” – БЕСПЛАТНО!

*Instagram и Facebook принадлежат корпорации Meta, которая признана экстремистcкой в РФ

Александр Константинов

 

Александр Константинов — актёр театра и кино.

В его фильмографии более 80 работ первого плана в кинофильмах и сериалах, среди которых — «ИП Пирогова», «Психологини», «Судья», «Бессонница», «Крыша мира» и другие.

Сертифицированный преподаватель йоги, 10 лет личной практики.

На конференции Александр проведёт двухчасовой мастер-класс «human yoga skills». В рамках этого занятия вы познакомитесь с тремя основными направлениями йоги: хатха, карма и раджа.
Мастер-класс начнется с хатха-йоги по системе FYSM. Этот этап сосредоточен на работе с физическим телом.
Далее мы перейдем к карма-йоге, где вы узнаете, как через актёрские техники можно стать более выразительным.
И, наконец, мастер-класс завершится раджа-йогой. Техники медитации и сосредоточения, представленные в этой части занятия, помогут достичь внутреннего спокойствия.

Мастер-класс подойдет как новичкам, так и опытным практикам, желающим углубить свое понимание йоги.

*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

Дмитрий Серебровский

микровыдержка из резюме

Дмитрий Серебровский, автор методики PsyYoga, психолог-практик с 20-летним опытом, гештальт-терапевт, телесноориентированый терапевт, эксперт и преподаватель по йоге и йога-терапии с 40-летним опытом личной практики и 20 годами преподавания, автор и ведущий преподаватель курсов по подготовке инструкторов по йоге, йога-терапии и психосоматическим техникам самореабилитации в РУДН им. Лумумбы и московском университете йоги.

Инст
*@psy.yoga

ТГ
https://t.me/PsyYogaChannel

ТГ ЙогаДом
https://t.me/yogadommoscow/670

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

NYM

Хатха-йога Интенсив
Ведёт класс: Князев Денис
Ассистуруют: Покачалов Никита, Есенина Виктория и Булавина Ирина
Описание класса
Для тех кто хочет большего, кто не привык останавливаться на достигнутом и всегда готов еще немного продвинуться вперед. Йога интенсив с Денисом Князевым и Есениной Викторие: 2 часа крепкой, уверенной практики Хатха йоги в кругу единомышленников и заслуженная глубокая релаксация.
NYM-YOGA
Instagram NYM
Князев Денис:
Начал заниматься Хатха йогой в 2010 году, Аштанга-виньясой в 2012, ежедневная личная практика и опыт преподавания 8 лет.
Постоянно повышаю свой профессиональный уровень:
2012−2013  годы — Сертификационный курс для преподавателей Хатха йоги. Центр йоги «Прана» Москва.
2012−13  год — Курс учителей Кундалини йоги школы KRIYA (Kundalini Rising International Yoga Academy), Сан-Диего, Калифорния, США под руководством Гуру Раттаны Каур.
Посещаю занятия и семинары у ведущих преподавателей г. Москвы: Михаила Галаева, Владимира Зайцева, Игоря Долбышева, Ольги Булановой, Дмитрия Дёмина, Леонида Ланина, Елены Митусовой и других. Также посещаю семинары зарубежных преподавателей.
Я веду занятия в мягком динамическом стиле, занятие включают базовые пранаямы, подготовительные виньясы (динамические упражнения), асаны (статические удержания поз), вначале плавно подготавливающие, а затем глубоко прорабатывающие все составные части нашего организма. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов. Во время практики соблюдаются принципы гармоничного взаимодействия и компенсации блоков асан различной направленности и ключевые правила травмобезопасности. Занятие проходит по принципу «от простого к сложному», — для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается занятие Шавасаной — обязательной практикой глубокого расслабления.
*Instgram
Покачалов Никита:
Никита является последователем и преданным учеником Марии Митрофановой.
Также существенное влияние на стиль и формат преподавания оказали Александр Титов и Игорь Долбышев.
Имеет опыт ежедневной практики с 2016 года, ведет классы йоги с 2019 года.
В 2021 году прошел преподавательский тичерз курс школы Чатуранга под руководством Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Янины Ваисовой и Александра Корчака.
Йога – это путешествие в ваш собственный внутренний мир, путешествие в само-исследование. Йога работает с самым ценным вашим ресурсом – вниманием – и позволяет научиться управлять телом, энергетикой, чувствительностью. Ваше настроение и мысли тоже не останутся в стороне, не говоря уже о жизненных целях и установках.
Мое личное путешествие началось с погружения в ведическую философию, культуру неподвластную времени, одним из драгоценнейших плодов которой стало мое скорейшее появление на йога классах. Йога сразу стала практической опорой в большинстве аспектов моей жизни и дало пространство для вдохновения и усердной работы над собою.
На текущий момент мой путь продолжается в изучении целостного подхода йоги совмещающий Хатха-йогу и Крия-йогу, включающий Асаны, Пранаяму, Медитацию, а также глубокое изучение философских основ йоги.
Неизбежно, закономерно и с большой радостью я делюсь накопленным опытом в Хатха-йоге на своих занятиях.
*Instagram
Есенина Виктория:

Практика йоги началась в 2012 году со школы Б.К.С.Аейнгара в центрах «Йога практика». Как архитектор, я всегда восхищалась красотой и гармоничностью форм, которые может принимать тело человека. С тех пор йога стала неотъемлемой частью меня. Постепенно интерес к практике рос, и круг центров, учителей и направлений расширялся. Посещала различные классы и семинары в центрах «Федерация Йоги», «Йога практика», «Прана», «Чатуранга».

Желание идти дальше, углубиться в философию, анатомию, биомеханику, привело меня на преподавательский курс хатха-йоги в Федерацию Йоги в 2016 году (Литау С., Снегирёва И., Илларионова Т., Чурсин В.) Моя преподавательская практика началась с открытых занятий в парке Горького для друзей и знакомых. Эта чудесная традиция жива до сих пор. Йога – это необъятная вселенная самопознания, и мне хочется делиться своим опытом, а также расширять границы вместе с вами. Приходите знакомиться и раскрывать себя!
*Instagram
Булавина Ирина:
Впервые переступив порог Nym Yoga более 10 лет назад, меня так сильно заворожило пение мантр под гармонику, ласкающие слух названия асан, единство практикующих, что я на все эти годы осталась верна единственному классу – Дживамукти йога. Я училась у таких преподавателей как Анна Лунегова, Лена Измайлова, Алена Тихонова, Анна Щетинина, Катя Кушнер, а последние годы учусь у Эльвиры Шайхуловой и Юлии Ященко. Я почерпнула много знаний у каждого из этих прекрасных преподавателей, которые раскрыли для меня в полной мере метод Дживамукти. После практики, разум и сознание действительно прекращали свое волнение, после каждого класса я была наполнена миром, гармонией и любовью. Однажды, после рождения дочери, я поняла, что моя жизнь уже не будет прежней, но она по-прежнему тесно связана с йогой и я хотела бы, чтобы каждая душа смогла почувствовать это благостное состояние после практики. Так я встала на путь преподавания и, пройдя 75-часовой тренинг на преподавателя Jivamukti Spiritual Warrior, готова разделить с Вами всю радость от занятий на коврике в студии Nym Yoga.
*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

NYM

Jivamukti open. Искусство баланса
Ведёт класс: Ященко Юлия и Сафонова Екатерина
Ассистуруют: Булавина Ирина, Липатов Алексей, Михайлова Валерия, Степанова Инна
Описание класса
Асаны на баланс – это особое состояние сознания, чувствования тела, где нет страха, но есть уверенность. Важна не только сила тела, но и его гибкость, а также гибкость ума, чтобы выходить за рамки и расширять свои границы.
Класс будет состоять не только из балансов, но и гибкостных подводящих асан, рассмотрим основные ключи и специальные техники освоения, грамотную отстройку.
NYM-YOGA
Instagram NYM
Ященко Юлия:
Certified Jivamukti yoga teacher, преподает йогу с 2012 г. Круг ее интересов обширен, от изучения санскрита, нумерологии, ведийской астрологии, квантовой физики до медитации и лежит в осознанной реализации духа, раскрытии сознания, пробуждении сильных сторон личности, выявлении причин дисбаланса.
Каждая индивидуальная душа может получить освобождение при жизни — это и есть Дживамукти йога, быть здесь и сейчас, в настоящем моменте. Она показывает как действовать из мира внутри нас, слушать свое сердце. Дживамукти дает целостность, гармонию и уверенность. Дает возможность познать себя и духовный рост.
Хочется зажечь в каждой душе эту искру счастья на пути к познанию себя. *Instagram
Сафонова Екатерина:
Закончила первый учительский курс в Международной Федерации йоги Патанджали, где обучалась у мастера Джитендры Даса (Индия, Ришикеш), также имею сертификат  Российской федерации йоги и Международной школы воздушной йоги.
Я практикую 9 лет, мой путь в йоге был очень тернист. Я  пробовала разные методы, но выбрала для себя дживамукти, потому что этот метод воплощает все то, чего я жду от практики. Музыка, ритм, интенсивность нагрузки и при всем этом возможность задуматься о чем-то большем чем наше маленькое я. Я просто пришла на свой первый класс и поняла, что поиск окончен, я нашла. Дживамукти йога помогает развиваться не только физически, духовно, но и эмоционально, она учит быть счастливым несмотря на весь опыт прошлого. А это, по-моему именно то, в поиске чего находится каждый из нас. *Instagram

Михайлова Валерия:
Я ученик йоги, учитель метода Дживамукти, ученик и служитель Випассаны и вегетарианец на пути к веганству. В жизни я благодарна своему главному учителю – моей Матери – и великолепным учителям нашего времени: Гоэнка Джи, Шэрон Джи, Дэвид Джи; за то, что им удалось с любовью собрать древние учения и адаптировать их в доступном формате для современной жизни в городе. Я признательна своим учителям тренинга Дживамукти 2023 в Индии: Манорама, Лори Цукер, Рут, Ольга Оскорбина, Анна Лунегова, Коннор, Дурга, и всем остальным, у кого мне посчастливилось побывать на классах по сей день. Метод Дживамукти и Випассана откликнулись в моем сердце своими понятными и структурным объяснениями древних писаний, а также инструментами на пути к счастью и свободе. У обоих методов очень строгая дисциплина, но в то же время они наполнены чувствами любви и эмпатии. Цитата из книги Шэрон и Дэвида: “Размышляя над текстами, вы обретаете собственное понимание – возникает чувство, что вы всегда знали что-то, но не знали, как выразить.” Я приглашаю учеников присоединиться ко мне в это путешествие и раскрыть истинный свет внутри себя. При создании своих классов, я опираюсь на тексты и уроки своих учителей, духовные беседы и книги Радханатх Свами, Рам Дасса, Шри Шайлендра, пение мантр Кришны Дас и Манорамы, и многих других, о которых я с удовольствием рассказываю на классах. О моем опыте: Я практикую йогу 7 лет и получила сертификат по нескольких дисциплинам в Индии, США и России, которые преподаю последние 2 года (Хатха, медитации, Пранаяма, Бикрам, Baptiste Power Yoga, Inferno Hot Pilates). Bhavatu sabba mangalam. Будьте счастливы!*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ

Митя Ефимов

Митя Ефимов

Митя Ефимов – мастер и амбассадор Йоги Смеха, ТОП-15 лучших тренеров по Йоге Смеха в мире, тренер по радости, двукратный чемпион мира по смеху, бизнес-тренер и международный спикер по счастью, основатель проектов Доктор Смех, Школа оптимистов и Дом радости, путешественник.

Соц сети:
YouTube
Telegram
Instagram*
VK
OK
Tiktok

Подарок всем участникам конференции Недельный курс по Йоге Смеха
Регистрация на сайте
По промокоду “MITYA” – БЕСПЛАТНО!

*Instagram и Facebook принадлежат корпорации Meta, которая признана экстремистcкой в РФ

Александр Константинов

 

Александр Константинов — актёр театра и кино.

В его фильмографии более 80 работ первого плана в кинофильмах и сериалах, среди которых — «ИП Пирогова», «Психологини», «Судья», «Бессонница», «Крыша мира» и другие.

Сертифицированный преподаватель йоги, 10 лет личной практики.

На конференции Александр проведёт двухчасовой мастер-класс «human yoga skills». В рамках этого занятия вы познакомитесь с тремя основными направлениями йоги: хатха, карма и раджа.
Мастер-класс начнется с хатха-йоги по системе FYSM. Этот этап сосредоточен на работе с физическим телом.
Далее мы перейдем к карма-йоге, где вы узнаете, как через актёрские техники можно стать более выразительным.
И, наконец, мастер-класс завершится раджа-йогой. Техники медитации и сосредоточения, представленные в этой части занятия, помогут достичь внутреннего спокойствия.

Мастер-класс подойдет как новичкам, так и опытным практикам, желающим углубить свое понимание йоги.

*Instagram

*Instagram и Facebook пренадлежат корпорации Meta, которая признана экстремисткой в РФ