МЕНЮ

 

Для участников:
event@yogajournal.ru

Для партнеров:
d.topko@yogajournal.ru

ПРОГРАММА КОНФЕРЕНЦИИ БУДЕТ ДОПОЛНЯТЬСЯ.
ПОЖАЛУЙСТА, СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ

Зал №4+5 Зал №1+2 Зал №11 Зал №8 Зал №7 Зал №9 Зал №3
Але­на Данил­ки­на
ОМ-Чан­тинг
07:30 — 09:00
Татья­на Илла­ри­о­но­ва
Shiva Flow
09:30 — 11:30
Shiva Flow — это мощ­ная сило­вая прак­ти­ка, где акцент взят на фор­ми­ро­ва­ние качеств: вынос­ли­во­сти, отре­шён­но­сти, несги­ба­е­мо­сти. Сило­вая ста­ти­ка (то есть «ха» фор­мы), но и при­сут­ству­ет неболь­шой гиб­кост­ной аспект. Так­же в поток «вши­ты» визу­а­ли­за­ции и пра­на­я­ма. Дви­же­ние в каж­дом пото­ке идёт по спи­ра­ли, а если точ­нее: Класс стро­ит­ся по прин­ци­пу бло­ков, меж­ду кото­ры­ми рас­по­ла­га­ют­ся несколь­ко созер­ца­тель­но-меди­та­тив­ных пауз. Такой прин­цип «спи­ра­ли», то есть: поток асан + кон­цен­тра­ция и повтор несколь­ко раз, дают силь­ный сдвиг созна­ния и дли­тель­ное ито­го­вое состо­я­ние тишины.
Юлия Кутьи­на и Юлия Ящен­ко
Inside Jivamukti
09:30 — 11:30
Неиз­мен­но раз­ру­ша­ет­ся пото­ком вре­ме­ни тело чело­ве­ка, подоб­но тому, как рас­па­да­ет­ся необо­жжен­ный кув­шин в пото­ке воды. Йога — ‑вот огонь, кото­рым тело зака­ля­ет­ся, дела­ясь непод­власт­ным вре­ме­ни. Обо­жги же тело свое в этом огне, так свер­шив его очи­ще­ние. “Геран­да-Сам­хи­та” ‑Джи­ва­мук­ти йога как носи­тель идеи ахимсы,ненасилия, в первую оче­редь в отно­ше­нии себя самих. Прак­ти­ка йоги от базо­вых асан к слож­ным струк­ту­рам. В йоге мы тре­ни­ру­ем соб­ствен­ную волю,стараясь обуз­дать ум/медитация/дыхание/ пранаяма/тело/практика асан/. В тоже вре­мя нам часто хочет­ся быст­ро­го резуль­та­та, и в погоне за ним мы пере­ста­ем слы­шать соб­ствен­ное тело, язык у кото­ро­го доволь­но про­стой — язык боли. Мы хотим пока­зать для вас прак­ти­ку, в кото­рой нет раз­де­ле­ния асан на про­стые и слож­ные, цель кото­рой толь­ко одна — почув­ство­вать еди­не­ние тела и дыха­ния. Два совер­шен­но раз­ных и луч­ших в сво­ем деле учи­те­ля дадут несколь­ко вари­а­ций каж­дой аса­ны на 5, 10 или 15 дыха­тель­ных цик­лов, где вам будет дана воз­мож­ность при­слу­шать­ся к себе, что­бы понять к какой имен­но фор­ме вы гото­вы сего­дня. Имея раз­ный опыт, но один базис, эта прак­ти­ка джи­ва­мук­ти пока­жет, что объ­еди­ня­ет нас на ков­ри­ках и что вне зави­си­мо­сти от заяв­лен­ной слож­но­сти клас­са, любую аса­ну мож­но услож­нить или упро­стить, в зави­си­мо­сти от уме­ния слы­шать свое тело и учи­те­ля. Часто про­стая фор­ма внут­ренне гораз­до слож­нее, чем может пока­зать­ся на пер­вый взгляд, в том чис­ле, усми­ряя наше эго. Ждем вас на практику. 
Мария Шат­ла­но­ва
Йога Айен­га­ра
09:30 — 11:30
Динамика,статика и дыха­ние в тра­ди­ции Айенгара.Использование пропсов,как ресурс,вызов и посох учителя.Активный урок с базо­вы­ми под­го­тов­ка­ми в методе.Что вы еще не зна­е­те и не поняли,но хоте­ли бы понять про метод БКС Айенгара
Ири­на Пав­ло­ва и Дина­ра Юлда­ше­ва
Инь-йога: диа­лог с телом
09:30 — 11:30
На клас­се будет меди­та­ция зву­ка, прак­ти­ка инь-йоги, меди­та­ция един­ства и зву­ко­те­ра­пев­ти­че­ская шава­са­на в сопро­вож­де­нии шаман­ско­го бубна
Ната­лья Пар­фе­но­ва
Йога в гамаках
09:30 — 11:30
Оль­га Кав­каз­ская
Бикрам (Хот) Йога
09:00 — 11:00
Бикрам йога или “горя­чая йога”-комплекс упраж­не­ний ‚выпол­ня­е­мых в нагре­том влаж­ном помещении.
Сер­гей Мит­ро­поль­ский
Хатха-йога для уве­рен­ных прак­ти­ков и буду­щих пре­по­да­ва­те­лей йоги.
09:30 — 11:30
Темой клас­са будет рабо­та с ниж­ни­ми балан­са­ми на руках и глу­бо­ки­ми накло­на­ми с акцен­том на Титиб­ха­са­ну и Кур­ма­са­ну. Будет пред­ло­же­на рабо­та с парт­нё­ром для осво­е­ния пере­хо­да из ниж­них балан­сов в стой­ку на руках.
Херт Ван Лью­эн
Йога Кри­ти­че­ско­го Выравнивания
12:00 — 14:00
ЙКВ как эффек­тив­ный инструмент,способный решить мно­го­чис­лен­ные про­бле­мы со спиной,такие как : протрузии,грыжи,незначительные искрив­ле­ния позво­ноч­но­го столба,неострые боли.Регулярная прак­ти­ка ЙКВ бла­го­при­ят­но вли­я­ет на рабо­ту сер­деч­но-сосу­ди­стой и нерв­ной систем,тем самым улуч­шая ток кро­ви и устра­няя стрес­сы. “Самое глав­ное в ЙКВ — поня­тие силы.Это ощу­ще­ние лег­ко­сти при движении.Сила про­ти­во­по­став­ле­на напря­же­нию. Когда мы отпус­ка­ем напряжение,возникает сила. Мыш­цы делят­ся на внеш­ние и глу­бо­кие. Мы отпус­ка­ем напря­же­ние во внеш­них мыш­цах (двигательных),которые подав­ля­ют глубокие,то воз­ни­ка­ет глу­бо­кая внут­рен­няя сила.”
Алек­сей Шамбху
Гвоз­де­те­ра­пия
12:00 — 14:00
Явля­ясь инстру­мен­том йоги, соче­тая в себе рабо­ту с био­ак­тив­ны­ми точ­ка­ми, меди­та­тив­ные и дыха­тель­ные тех­ни­ки, Гвоз­де­те­ра­пия поз­во­ля­ет через вза­и­мо­дей­ствие с телом, вли­ять на дея­тель­ность ума и состо­я­ние пси­хи­ки. Эта древ­няя прак­ти­ка помо­га­ет обна­ру­жить свои пси­хо­энер­ге­ти­че­ские бло­ки, стра­хи, шаб­лон­ные пове­ден­че­ские пат­тер­ны и транс­фор­ми­ро­вать их – «зашить» в под­со­зна­ние новые эффек­тив­ные моде­ли вос­при­я­тия мира, гово­ря йогов­ской тер­ми­но­ло­ги­ей – создать пози­тив­ные сам­ска­ры. На заня­тии мы будем прак­ти­ко­вать раз­лич­ные тех­ни­ки гвоз­де­те­ра­пии, в том чис­ле сто­я­ние и хож­де­ние по гвоздям.
Сер­гей Баб­кин
Интер­валь­ная тре­ни­ров­ка в адек­ват­ной йоге или не Таба­той единой(Теория и практика)
12:00 — 14:00
В насто­я­щее вре­мя все боль­шую попу­ляр­ность наби­ра­ет исполь­зо­ва­ние интер­валь­ных тре­ни­ро­вок в йоге.В рас­пи­са­ни­ях йога-цен­тров и фит­нес-клу­бов мож­но уви­деть обе­ща­ние Таба­та йоги,но для эффек­тив­ной тре­ни­ров­ки мало ска­чать про­грам­му таймер,стоит разо­брать­ся в воз­дей­ствии раз­ных про­то­ко­лов и осо­бен­но­стях их применения.Да,их много,все они по сво­е­му инте­рес­ные и разнообразные,так что не зря в назва­нии сто­ит “не Таба­той еди­ной”. В ИТСО(Институте Тра­ди­ци­он­ных Систем Оздоровления)мы про­ве­ли мно­го исследований,доказавшую высо­кую эффек­тив­ность интер­валь­ной тре­ни­ров­ки как для тера­пии неко­то­рых заболеваний,так и для интен­си­фи­ка­ции тре­ни­ров­ки йогов и прак­ти­ки дру­гих систем. На тео­ре­ти­че­ской части будем раз­би­рать­ся в этом многообразии,его свя­зи с тра­ди­ци­он­ной индий­ской йогой и мно­гим другим.А потом будем зани­мать­ся по одно­му из интересных,но пока не самых извест­ных про­то­ко­лов интер­валь­ной тре­ни­ров­ки. До встре­чи на практике! 
Мастер Дхар­ма Суми­ран
1.Практика меди­та­ции (Дза-дзен). 2.Сатсанг. Сат­санг — бесе­да, в ходе кото­рой Мастер углуб­ля­ет Вни­ма­ние и Пони­ма­ние уче­ни­ков, под­дер­жи­вая их в про­цес­се само­ис­сле­до­ва­ния и поис­ка Истины. 
12:00 — 14:00
Але­на Тол­сти­хи­на
Йога в гамаках
12:00 — 14:00
Практика,дарующая крылья.Практика,где каж­дый смо­жет научить­ся летать. Практика,где при­выч­ные аса­ны йоги откро­ют­ся с новой стороны.Практика,где каж­дое дви­же­ние с любовью,где одна аса­на пере­те­ка­ет в дру­гую и созда­ет кра­си­вый поток. Практика,где ты поймешь,что можешь гораз­до больше,чем дума­ешь. Практика,где все стро­ит­ся на доверии.Себе,миру,практике. Прак­ти­ка для каждого.Подойдет и опыт­ным прак­ти­кам и новичкам.
Нина Ширин­ки­на
Вклю­че­ние эфир­ных масел во вре­мя йоги.
12:00 — 14:00
Это будет очень ВКУСНАЯ ВСТРЕЧА — АРОМА-ВКЛЮЧЕНИЕ во вре­мя прак­ти­ки йоги я рас­ска­жу: 1. О спо­со­бах при­ме­не­ния и назна­че­нии эфир­ных масел; 2. Как исполь­зо­вать эфи­ры во вре­мя пра­на­я­мы и меди­та­ции ; 3. Как помочь прак­ти­ку­ю­ще­му рас­сла­бить­ся в шава­сане ; 4. Вы научи­тесь помо­гать сво­е­му орга­низ­му и помо­гать вашим близ­ким ; 5. Вы созда­ди­те для себя ресурс­ный аро­мат. Во вре­мя вклю­че­ния будут исполь­зо­вать­ся чистые эфир­ные мас­ла тера­пев­ти­че­ско­го клас­са, кото­рые не дают аллер­ги­че­ских реак­ций. Будет пар­ная прак­ти­ка во вре­мя изу­че­ния тай­ско­го мас­са­жа головы,шеи,грудной клет­ки. Выбор — быть здо­ро­вым и счастливым!
Круг­лый стол “Тер­ри­то­рия Ахим­сы“
Кро­ме офи­ци­аль­ной части, на меро­при­я­тии так­же будут разыг­ра­ны при­зы от наших парт­не­ров (вклю­чая поезд­ку в Тур­цию), вру­че­ны подар­ки и бла­го­дар­но­сти от редакции
14:30 — 17:00
Тер­ри­то­рия Ахим­сы Как ува­жать себя и свой выбор, а так­же выбор дру­го­го чело­ве­ка?- Прак­ти­ка при­ня­тия Как научить­ся любить себя и всех живых существ? С чем едят веге­та­ри­ан­цы? Ахимса=вегетарианство? Что дает нам прак­ти­ка Ахим­сы? Как она меня­ет нас и окру­жа­ю­щий мир? Какой сце­на­рий буду­ще­го мы пишем, прак­ти­куя и не прак­ти­куя Ахим­су. Нуж­но ли вос­пи­ты­вать детей? Или дети — наше зер­ка­ло для наше­го само­вос­пи­та­ния? Ахим­са – пер­вый прин­цип мораль­но-нрав­ствен­но­го «ком­па­са» йоги при­зы­ва­ет нас жить в рав­но­ве­сии с собой и окру­жа­ю­щим миром. Йоги­ны назы­ва­ют ахим­сой непри­чи­не­ние вре­да и стра­да­ний всем живым суще­ствам, во всех ситу­а­ци­ях – мыс­лью, сло­вом, или дей­стви­ем. Прин­цип отка­за от наси­лия при­ме­ни в рав­ной сте­пе­ни как к окру­жа­ю­щим так и к само­му себе. Как не застав­лять ни себя, ни дру­гих людей пере­сту­пать через себя, не наси­ло­вать свою и чужую волю, но одно­вре­мен­но соблю­сти баланс всех инте­ре­сов? Как сохра­нить здо­ро­вье, не уби­вая живых существ? Как вос­пи­тать ребен­ка, не подав­ляя его при­ро­ду и не потвор­ствуя его капри­зам? На эти и дру­гие вопро­сы на круг­лом сто­ле отве­тят наши хэдлайнеры
Густа­во Пла­ца
ПРАНАЯМА
17:30 — 19:30
Пра­на­я­ма, путь к без­мя­теж­но­сти через прак­ти­ку йоги. Пра­на­я­му очень часто невер­но трак­ту­ют, назы­вая ее «дыха­тель­ны­ми упраж­не­ни­я­ми», и хотя она рабо­та­ет с дыха­ни­ем, эта прак­ти­ка явля­ет­ся не толь­ко выс­шей сту­пе­нью в нау­ке йоги, но и явля­ет­ся сек­ре­том успе­ха в нашей жиз­ни в целом, отно­ше­ни­ях и духов­но­сти. Этот семи­нар поз­во­лит нам понять вза­и­мо­от­но­ше­ния тела и ума и создать проч­ную осно­ву для раз­ви­тия устой­чи­вой прак­ти­ки пра­на­я­мы, даю­щей нам физи­че­ское здо­ро­вье, ост­рый и уми­ро­тво­рен­ный ум и твер­дую реши­мость для наше­го духов­но­го роста.
Татья­на Дуди­на
Йога-тера­пия Здо­ро­вый позвоночник
17:30 — 19:30
Алек­сандр Титов
Сек­ре­ты углуб­ле­ния прак­ти­ки асан.
17:30 — 19:30
Алек­сандр пред­ста­вит автор­скую мето­ди­ку устра­не­ния физи­че­ских огра­ни­че­ний тела. На при­ме­ре позы — Соба­ка Голо­вой Вниз — вы научи­тесь рабо­тать с огра­ни­че­ни­я­ми в теле, ухо­дить в аса­ну глуб­же и без­опас­нее. Так же будут рас­смот­ре­ны вари­ан­ты испол­не­ния аса­ны в раз­ных шко­лах йоги, мето­ды умень­ше­ния трав­ма­тиз­ма и уве­ли­че­ния функциональности.
Су Джок Ака­де­мия
СУ ДЖОК- метод лече­ния и сомо­оздо­ров­ле­ния по кисти и стопе.
17:30 — 19:30
Метод Су Джок тера­пии ( в пере­во­де с корей­ско­го Су –это кисть, а Джок – сто­па. ) родил­ся срав­ни­тель­но недав­но – в 1987 году в Южной Корее. Выпуск­ник Сеуль­ско­го Наци­о­наль­но­го Уни­вер­си­те­та про­фес­сор Пак Чжэ Ву сде­лал уди­ви­тель­ное откры­тие подо­бия кисти телу, а боль­шо­го паль­ца голо­ве. На кисти и сто­пе нахо­дят­ся систе­мы соот­вет­ствия, мак­си­маль­но подоб­ные все­му наше­му телу. Имен­но подо­бие пред­по­ла­га­ет высо­чай­шую эффек­тив­ность воз­дей­ствия на эти систе­мы с целью лече­ние и само­оздо­ров­ле­ния. По сво­ей эффек­тив­но­сти метод Су Джок тера­пии пре­вос­хо­дит мно­гие извест­ные мето­ды тра­ди­ци­он­ной аку­пунк­ту­ры. При воз­ник­но­ве­нии пато­ло­ги­че­ско­го про­цес­са в каком-либо органе и части тела, на кисти и сто­пе появ­ля­ют­ся болез­нен­ные точ­ки соот­вет­ствия, име­ю­щие связь с дан­ным орга­ном. При воз­дей­ствии на эти точ­ки фор­ми­ру­ют­ся импуль­сы, иду­щие в очаг болез­ни и ука­зы­ва­ю­щие орга­низ­му на пато­ло­гию, с кото­рой необ­хо­ди­мо бороть­ся. А орга­низм, в свою оче­редь, при­ни­ма­ет меры к избав­ле­нию от пато­ло­ги­че­ско­го про­цес­са. Метод Су Джок тера­пии явля­ет­ся уни­вер­саль­ным и без­опас­ным мето­дом лече­ния раз­лич­ных забо­ле­ва­ний без при­ме­не­ния доро­го­сто­я­щих лекарств, а так­же ока­за­ния пер­вой меди­цин­ской помо­щи при неот­лож­ных состо­я­ни­ях. Этот метод прост и эффек­ти­вен, не тре­бу­ет зна­чи­мых мате­ри­аль­ных затрат, глу­бо­ких меди­цин­ских зна­ний и слож­ных навы­ков, исполь­зу­ет про­стые инстру­мен­ты. Дан­ный метод в пол­ной мере может осво­ить каж­дый чело­век неза­ви­си­мо от воз­рас­та, и при­ме­нять его в повсе­днев­ной жиз­ни с поль­зой не толь­ко для сво­е­го здо­ро­вья, но и здо­ро­вья сво­их близ­ких. Метод абсо­лют­но без­опа­сен, ведь он создан самой при­ро­дой. Доста­точ­но один раз понять прин­цип Су Джок тера­пии, для того что­бы поль­зо­вать­ся им всю жизнь. Это, бес­спор­но, луч­ший метод само­по­мо­щи. Сам Вон Гонг йога вер­ти­каль­ных линий спи­раль­ной энер­ге­ти­че­ской систе­мы чело­ве­ка) – совсем новое направ­ле­ние, спо­соб­ству­ю­щее оздо­ров­ле­нию, обнов­ле­нию, про­дле­нию моло­до­сти. Метод при­об­рел необы­чай­ную попу­ляр­ность. Спи­раль­ная гим­на­сти­ка на осно­ве это­го мето­да тво­рит пои­стене чуде­са. Что будет на мастер-клас­се — Узна­е­те, как само­сто­я­тель­но избав­лять­ся от боли и от мно­гих забо­ле­ва­ний, воз­дей­ствуя на свои био­ак­тив­ные точ­ки на кистях — Смо­же­те сра­зу при­ме­нить и оце­нить эффек­тив­ность мето­да Су Джок во вре­мя мастер-клас­са — Рас­смот­рим слу­чаи ост­рых состо­я­ний (как быст­ро снять боль в спине и шее, как сни­зить дав­ле­ние, про­фи­лак­ти­ка инсуль­та) — Рас­смот­рим самые рас­про­стра­нен­ные дет­ские неду­ги (как выле­чить отит, анги­ну, гай­мо­рит, как сни­зить высо­кую тем­пе­ра­ту­ру) — Узна­е­те, как мож­но изу­чить осно­вы мето­да Су Джок и стать домаш­ним доктором
Ана­ста­сия Вет­хо­ва и Мари­на Бад­рет­ди­но­ва
Aero&Hatha.
17:30 — 19:30
Ана­ста­сия Бод­ряч­ко­ва
Цик­ли­че­ская медитация(теория и практика)
17:30 — 19:30
Цик­ли­че­ская меди­та­ция. Эта тех­ни­ка глу­бо­кой релак­са­ции иде­аль­на для завер­ше­ния насы­щен­но­го дня,в кото­ром поми­мо физи­че­ской нагруз­ки при­сут­ству­ет мно­го новой инфор­ма­ции и обще­ния. Основ­ные зада­чи Цик­ли­че­ской меди­та­ции: сни­же­ние обще­го уров­ня стресса,глубокое рас­слаб­ле­ние физи­че­ско­го тела ‚осво­бож­де­ние от мышеч­ных напря­же­ний и бло­ков в теле,качественная раз­груз­ка подсознания. 
Одно Но
Кон­церт “Одно Но”
20:00 — 21:30
Груп­па “Одно Но” не пере­ста­ют радо­вать сво­и­ми глу­бо­ки­ми пес­ня­ми и кра­си­вой музы­кой. Одно Но — это само­быт­ный кок­тейль из музы­ки, тон­кой поэ­зии и образов.

Зал №4+5

  • Татья­на Илла­ри­о­но­ва Shiva Flow
    09:3011:30
  • Херт Ван Лью­эн Йога Кри­ти­че­ско­го Выравнивания
    12:0014:00
  • Круг­лый стол “Тер­ри­то­рия Ахим­сы” Кро­ме офи­ци­аль­ной части, на меро­при­я­тии так­же будут разыг­ра­ны при­зы от наших парт­не­ров (вклю­чая поезд­ку в Тур­цию), вру­че­ны подар­ки и бла­го­дар­но­сти от редакции
    14:3017:00
  • Густа­во Пла­ца ПРАНАЯМА
    17:3019:30
  • Одно Но Кон­церт “Одно Но”
    20:0021:30

Зал №1+2

  • Але­на Данил­ки­на ОМ-Чан­тинг
    07:3009:00
  • Юлия Кутьи­на и Юлия Ящен­ко Inside Jivamukti
    09:3011:30
  • Алек­сей Шамбху Гвоз­де­те­ра­пия
    12:0014:00
  • Татья­на Дуди­на Йога-тера­пия Здо­ро­вый позвоночник
    17:3019:30

Зал №11

  • Мария Шат­ла­но­ва Йога Айен­га­ра
    09:3011:30
  • Сер­гей Баб­кин Интер­валь­ная тре­ни­ров­ка в адек­ват­ной йоге или не Таба­той единой(Теория и практика)
    12:0014:00
  • Алек­сандр Титов Сек­ре­ты углуб­ле­ния прак­ти­ки асан.
    17:3019:30

Зал №8

  • Ири­на Пав­ло­ва и Дина­ра Юлда­ше­ва Инь-йога: диа­лог с телом
    09:3011:30
  • Мастер Дхар­ма Суми­ран 1.Практика меди­та­ции (Дза-дзен). 2.Сатсанг. Сат­санг — бесе­да, в ходе кото­рой Мастер углуб­ля­ет Вни­ма­ние и Пони­ма­ние уче­ни­ков, под­дер­жи­вая их в про­цес­се само­ис­сле­до­ва­ния и поис­ка Истины. 
    12:0014:00
  • Су Джок Ака­де­мия СУ ДЖОК- метод лече­ния и сомо­оздо­ров­ле­ния по кисти и стопе.
    17:3019:30

Зал №7

  • Ната­лья Пар­фе­но­ва Йога в гамаках
    09:3011:30
  • Але­на Тол­сти­хи­на Йога в гамаках
    12:0014:00
  • Ана­ста­сия Вет­хо­ва и Мари­на Бад­рет­ди­но­ва Aero&Hatha.
    17:3019:30

Зал №9

  • Оль­га Кав­каз­ская Бикрам (Хот) Йога
    09:0011:00

Зал №3

  • Сер­гей Мит­ро­поль­ский Хатха-йога для уве­рен­ных прак­ти­ков и буду­щих пре­по­да­ва­те­лей йоги.
    09:3011:30
  • Нина Ширин­ки­на Вклю­че­ние эфир­ных масел во вре­мя йоги.
    12:0014:00
  • Ана­ста­сия Бод­ряч­ко­ва Цик­ли­че­ская медитация(теория и практика)
    17:3019:30
Зал №4+5 Зал №1+2 Зал №11 Зал №8 Зал №7 Зал №9 Зал №3
Ани­ко
09:30 — 11:30
Татья­на Илла­ри­о­но­ва
Vajra Flow
09:30 — 11:30
Vajra Flow — это сба­лан­си­ро­ван­ная прак­ти­ка, где есть и сило­вой и гиб­кост­ной аспек­ты. И что ещё важ­нее, что в пото­ке идёт плот­ная рабо­та с задерж­ка­ми, зам­ка­ми, визу­а­ли­за­ци­я­ми, что при­бли­жа­ет такую прак­ти­ку к тан­три­че­ской. Так­же в поток «вши­ты» кон­цен­тра­ция и пра­на­я­ма. Дви­же­ние в каж­дом пото­ке идёт по спи­ра­ли, а если точ­нее: Класс стро­ит­ся по прин­ци­пу бло­ков, меж­ду кото­ры­ми рас­по­ла­га­ют­ся несколь­ко созер­ца­тель­но-меди­та­тив­ных пауз. Такой прин­цип «спи­ра­ли», то есть: поток асан + кон­цен­тра­ция и повтор несколь­ко раз, дают силь­ный сдвиг созна­ния и дли­тель­ное ито­го­вое состо­я­ние тишины.
Ната­лья Сени­на
Аштан­га йога в тра­ди­ции Шри К.Паттабхи Джойса(теория и практика)
09:30 — 11:30
Пого­во­рим об исто­рии мето­да и учителях,мантрах,текстах. Раз­бе­рем прин­цип три­ст­ха­ны . О дыхании,бандхах и дриш­ти. Прак­ти­ка в фор­ма­те led-класса(под счет)
Татья­на Кош­ка­ро­ва, Андрей Гру­нин, Дарья Гри­го­рье­ва, Улья­на Малюш­ки­на
Jivamukti Yoga. Shift Of Perception. Сдвиг в восприятии.
09:30 — 11:30
Осно­ва­тель мето­да Jivamukti Yoga Шэрон Гэнон гово­рит, что йога — это сдвиг в вос­при­я­тии. Мы все, как рас­те­ния, адап­ти­ру­ем­ся к усло­ви­ям в кото­рых живем и фор­ми­ру­ем­ся. Кому-то нуж­ны шипы для защи­ты, кто-то пус­ка­ет глу­бо­кие кор­ни, кто-то име­ет слад­кие пло­ды. Мы очень раз­ные и у всех свои при­выч­ки в вос­при­я­тии окру­жа­ю­ще­го. Йога дает воз­мож­ность во вре­мя прак­ти­ки вый­ти из сво­ей нака­тан­ной колеи, уви­деть мир с дру­го­го ракур­са и почув­ство­вать, что нет одной, един­ствен­но вер­ной точ­ки зре­ния, но есть воз­мож­ность узнать, как это — мыс­лить ина­че. Любые изме­не­ния, осо­бен­но изме­не­ния мыш­ле­ния, тре­бу­ют сме­ло­сти, откры­то­го ума и серд­ца, а так­же дове­рия к близ­ким и окру­жа­ю­щим. На клас­се будет пред­ло­же­на рабо­та с пере­вер­ну­ты­ми фор­ма­ми при под­держ­ке парт­не­ра. Так­же будет идти рабо­та на рас­кры­тии обла­сти “сердца“в глу­бо­ком коль­це­вом хва­те — Ната Раджасане.
Ека­те­ри­на Золо­та­ре­ва
Йога в гамаках
09:30 — 11:30
Вдох­нов­ля­ю­щая и заря­жа­ю­щая прак­ти­ка, рас­ши­ря­ю­щая гра­ни­цы вос­при­я­тия бла­го­да­ря нестан­дарт­но­му под­хо­ду к при­выч­ным дей­стви­ям. Прак­ти­ка, вклю­ча­ю­щая в себя ста­тич­ное удер­жа­ние поз пере­хо­дя­щее в дина­мич­ные после­до­ва­тель­но­сти, напо­ми­на­ю­щие танец под ритм дыха­ния. Полё­ты и пере­вер­ну­тые позы в прак­ти­ке обес­пе­чи­ва­ют боль­шую кон­цен­тра­цию и увле­чён­ность прак­ти­кой на 100%. Бла­го­да­ря это­му полу­ча­ет­ся глуб­же погру­зить­ся в ощу­ще­ния сво­е­го тела. В завер­ше­нии прак­ти­ки вол­шеб­ное сло­во — шавасана ✨
Оль­га Мар­ки­на
Бикрам (Хот) йога
09:00 — 11:00
Мари­на Круг­ло­ва
09:30 — 11:30
Йога для жен­щин. Гор­мо­наль­ный баланс. Тео­рия и практика.
Мари­на Круг­ло­ваКласс осно­ван на прин­ци­пах клас­си­че­ской хатха йоги. В тео­рии и прак­ти­ке мы будем раз­би­рать то,что полез­но для жен­ско­го организма.Асаны йоги,бандхи,дыхательные техники,шаг за шагом под­го­то­вят орга­низм к более тон­кой работе,помогут “добраться“до глу­бин­ных энер­ге­ти­че­ских структур.Именно такая тон­кая рабо­та с тка­ня­ми тела вли­я­ет на гор­мо­наль­ный баланс и на саму при­ро­ду заболеваний.Занятие подой­дет для любо­го уров­ня подготовки.Дополнительно оста­но­вим­ся на неотъ­ем­ле­мой части жен­ской прак­ти­ки — рабо­те с мыш­ца­ми тазо­во­го дна. В йоге есть техники,которые помо­га­ют жен­щи­нам сохра­нить здо­ро­вье и все важ­ные функ­ции жен­ско­го орга­низ­ма. Будем учить­ся их пра­виль­но использовать. 
Херт Ван Лью­эн
Йога кри­ти­че­ско­го выравнивания.
12:00 — 14:00
ЙКВ как эффек­тив­ный инструмент,способный решить мно­го­чис­лен­ные про­бле­мы со спиной,такие как : протрузии,грыжи,незначительные искрив­ле­ния позво­ноч­но­го столба,неострые боли.Регулярная прак­ти­ка ЙКВ бла­го­при­ят­но вли­я­ет на рабо­ту сер­деч­но-сосу­ди­стой и нерв­ной систем,тем самым улуч­шая ток кро­ви и устра­няя стрес­сы. “Самое глав­ное в ЙКВ — поня­тие силы.Это ощу­ще­ние лег­ко­сти при движении.Сила про­ти­во­по­став­ле­на напря­же­нию. Когда мы отпус­ка­ем напряжение,возникает сила. Мыш­цы делят­ся на внеш­ние и глу­бо­кие. Мы отпус­ка­ем напря­же­ние во внеш­них мыш­цах (двигательных),которые подав­ля­ют глубокие,то воз­ни­ка­ет глу­бо­кая внут­рен­няя сила.”
Татья­на Лари­на, Ири­на Мас­ло­ва, Татья­на Трен­диц­кая
Зна­ком­ство с Inside Flow
12:00 — 14:00
-Исто­рия воз­ник­но­ве­ния сти­ля, осо­бен­но­сти направ­ле­ния. Рабо­та с рит­мом музы­ки и дыха­ни­ем. Инструк­таж по тех­ни­ке без­опас­но­сти . — Разо­грев в сти­ле inside flow. — Build up — разу­чи­ва­ние корот­ких после­до­ва­тель­но­стей и объ­еди­не­ние их мето­дом looping(петля) в еди­ный танец. Непрерывное,постепенное разу­чи­ва­ние свя­зок все­ми участ­ни­ка­ми и объ­еди­не­ние этих свя­зок в еди­ную после­до­ва­тель­ность; — Alignment breakdown — объ­яс­не­ние выпол­не­ния наи­бо­лее слож­ных форм и переходов,а так­же отстрой­ка в них. ‑Испол­не­ние флоу все­ми участ­ни­ка­ми мастер-клас­са под музы­ку и счет преподавателя.Вопросы участ­ни­ков и раз­бор после­до­ва­тель­но­сти; — Storytelling — исто­рия воз­ник­но­ве­ния после­до­ва­тель­но­сти, раз­бор свя­зи после­до­ва­тель­но­сти дви­же­ний и кон­крет­ной музы­каль­ной ком­по­зи­ции для боль­ше­го эмо­ци­о­наль­но­го вовле­че­ния участ­ни­ков в про­цесс испол­не­ния флоу; — Повтор все­ми участ­ни­ка­ми в тече­нии 3 раундов(третий раунд ауди­то­рия испол­ня­ет самостоятельно,без сче­та пре­по­да­ва­те­ля); — Вопро­сы от аудитории 
Еле­на Леонова,Надежда Смокотина,Анастасия Томшина,Виктория Евдо­ки­мо­ва
Уни­вер­саль­ная йога. Тео­рия и энер­ге­ти­че­ская прак­ти­ка :“Аса­ны как муд­ры с бандхами”
12:00 — 14:00
В Уни­вер­саль­ной Йоге пред­став­ле­на спе­ци­аль­ная после­до­ва­тель­ность асан,выполняемых в опре­де­лен­ной очередности,имеющая мощ­ный энер­ге­ти­че­ский эффект. Дан­ная прак­ти­ка отно­сит­ся к внут­рен­ним прак­ти­кам и под­го­тав­ли­ва­ет прак­ти­ку­ю­ще­го к пере­ход­ным состо­я­ни­ям сознания,описанным в основ­ном источ­ни­ке “Хатха-Йога-пра­дипи­ка”. Аса­ны выпол­ня­ют­ся с бандхами(задержки дыха­ния с замками)для дости­же­ния опре­де­лен­но­го состо­я­ния сознания,за счет кон­тро­ля и управ­ле­ния энер­гии в теле. Прак­ти­ка подой­дет прак­ти­ку­ю­щим хатха-йогу,кому необ­хо­дим выход на новый уро­вень пони­ма­ния дви­же­ния энер­гии в теле,а так­же тем,кто хочет позна­ко­мить­ся с даль­ней­шим путем в лич­ной прак­ти­ке и углу­бить ее. Уро­вень под­го­тов­ки: зна­ние базо­вых асан хатха-йоги, опыт непро­дол­жи­тель­ных задер­жек дыхания,знание выпол­не­ния “замков”(желательно). На заня­тии мы позна­ко­мим вас с теорией,практикой бандх,затем при­сту­пим к самой после­до­ва­тель­но­сти. ВАЖНО быть не на пол­ный желудок.
Рауф Аса­дов
Хану­ма­на­са­на. Ком­плекс на осво­е­ние про­доль­но­го шпагата.
12:00 — 14:00
Прак­ти­ка хатха-йоги с акцен­том на осво­е­ние про­доль­но­го шпа­га­та. Для мак­си­маль­но эффек­тив­но­го резуль­та­та выпол­ним под­во­дя­щие упраж­не­ния по прин­ци­пу пости­зо­мет­ри­че­ской релак­са­ции ( ПИР ).
Яни­на Ваи­со­ва
Йога в гамаках
12:00 — 14:00
Ната­лья Шуст­о­ва
Йога Айен­га­ра. Без­опас­ное осво­е­ние падмасаны.
12:00 — 14:00
Густа­во Пла­ца
Йога Раха­сья
15:00 — 17:00
Йога Раха­сья — это изящ­ный и совре­мен­ный под­ход к этой веч­ной нау­ке само­по­зна­ния. Это про­цесс само­обу­че­ния и транс­фор­ма­ции, осно­ван­ный на 4 стол­пах: прак­ти­ка Хатха-йоги, сосре­до­то­чен­ная на вырав­ни­ва­нии, рабо­те с кор­рек­ти­ров­ка­ми и усо­вер­шен­ство­ва­ни­я­ми; глу­бо­кое вли­я­ние Дхья­на-йоги Гима­ла­ев; чисто­та Бхак­ти-йоги и виде­ние добра и кра­со­ты тан­три­че­ских тра­ди­ций (Тан­тра Йога)
Алек­сандр Кули­ков
KUNDALINI RISE Кун­да­ли­ни Йога
15:00 — 17:00
Кун­да­ли­ни Йога. Сила, насле­дие, линия пере­да­чи. «При­ро­де Кун­да­ли­ни Йоги свой­ствен­на опре­де­лен­ная глу­би­на, завер­шен­ность и веч­ность. Ее невоз­мож­но све­сти ни к какой иной фор­ме. Кун­да­ли­ни Йога име­ет три харак­те­ри­сти­ки. Она дает нам сле­ду­ю­щее: ‑силу — сред­ство, поз­во­ля­ю­щее нам изме­нять­ся и изме­нять нашу жизнь; ‑насле­дие — завер­шен­ность и пол­но­ту струк­ту­ры, пре­вы­ша­ю­щую все инди­ви­ду­аль­ное. ‑линию насле­до­ва­ния — исто­рию и линию пере­да­чи, по кото­рой она при­шла к нам и про­дол­жая кото­рую мы начи­на­ем делить­ся этим зна­ни­ем с дру­ги­ми». На клас­се, мы про­де­ла­ем крийю про­ра­ба­ты­ва­ю­щая все чак­ры-уров­ни нашей осо­знан­но­сти, кото­рые и рас­кры­ва­ет и про­яв­ля­ет сила Кун­да­ли­ни Шак­ти. Эта без­гра­нич­ная сила, кото­рая явля­ет­ся сущ­но­стью наше­го созна­ния. И она долж­на раз­вер­нуть­ся внут­ри нас. Наша систе­ма уже постро­е­на так, что­бы вме­щать энер­гию кун­да­ли­ни. Это нор­маль­ная спо­соб­ность чело­ве­ка, кото­рую мы про­сто не используем.
Гала­ев Миха­ил
АСАНЫ БЕЗ ОШИБОК
15:00 — 17:00
Деталь­ный раз­бор и осво­е­ние самых раз­ных асан по запро­су от участ­ни­ков занятия.
Евге­ния Агни
Тео­рия: Жен­ские прак­ти­ки- путь в свою Силу. Осо­бен­но­сти и отли­чия. Практика:«Открытое Сердце»
15:00 — 17:00
Откры­тое серд­це — это Любовь. Чув­ство­ва­ние. Живость и Жизнь. Зачем: если душит зло­ба и оби­ды, если уста­ли быть в жерт­ве, если не чув­ству­е­те люб­ви, но жела­е­те ее. Если хочет­ся духов­но рас­ти вне гор­ды­ни, раз­ви­вать инту­и­цию и виде­ние, чув­ство­вать радость и напол­нен­ность — вы по адре­су. Для кого: для всех! Вне про­ти­во­по­ка­за­ний! Как: про­стые и доступ­ные дыха­тель­ные тех­ни­ки с кон­цен­тра­ци­ей вни­ма­ния на визу­а­ли­за­ци­ях. Откры­тое серд­це не пре­да­ет, но может про­стить изме­ну. Оно доб­ро там, где к нему злы. Оно не теря­ет чув­ства лег­ко­сти и опти­миз­ма, если люди под­во­дят и все идёт не по плану.
Ека­те­ри­на Чере­па­но­ва
Йога в гамаках
15:00 — 17:00
Ната­лья Баг­нюк
Горя­чая, в меру сило­вая прак­ти­ка хатха йоги
15:00 — 16:30
Одно­вре­мен­но интен­сив­ная и глав­ное, трав­мо­без­опас­ная после­до­ва­тель­ность ста­тич­ных асан на раз­ви­тие силы и выносливости.
Ека­те­ри­на Рыко­ва
Аюрве­да
15:00 — 17:00
Что такое био­рит­мы и как они рабо­та­ют на нас.
Вик­то­рия Яро­вая
Гонг-меди­та­ция — “Купа­ние в зву­ках гонгов” 
17:30 — 19:30
Гонг-меди­та­ция — “Купа­ние в зву­ках гон­гов” — осо­бая прак­ти­ка релак­са­ции, во вре­мя кото­рой чело­век полу­ча­ет воз­мож­ность глу­бо­ко рас­сла­бить­ся, отпу­стить накоп­лен­ные напря­же­ния, осво­бо­дить­ся от бло­ков на физи­че­ском, мен­таль­ном и эмо­ци­о­наль­ном уров­нях. Гонг – мисти­че­ский инстру­мент, рож­да­ю­щий зву­ки кос­мо­са. Его виб­ра­ции созда­ют осо­бое поле для меди­та­ции, при­во­дит к состо­я­нию, в кото­ром воз­мож­но полу­че­ние транс­цен­дент­но­го опы­та. Все, что вам нуж­но сде­лать, это лечь на ков­рик, уют­но устро­ить­ся на поду­шеч­ке, под пле­дом и рас­сла­бить­ся. Осталь­ное сде­ла­ет за вас гонг.
Сер­гей Кня­зев
Тан­тра
17:30 — 19:30
Тан­тра — это путь взрыв­ной транс­фор­ма­ции. “Тан­тра для меня не про­сто путь духов­но­го раз­ви­тия. Это спо­соб каче­ствен­но менять свою жизнь, нахо­дить само­сто­я­тель­но отве­ты на важ­ные в жиз­ни вопро­сы, делать свою жизнь ярче, насы­щен­нее и вкус­нее, а глав­ное быть ее авто­ром и творцом!”
Ната­лья Янчук
Йога-нид­ра
17:30 — 19:30
Прин­ци­пы фор­ми­ро­ва­ния санкальпы(формулы твер­дой реши­мо­сти) в йога-нидре,способствующие ско­рей­ше­му испол­не­нию желаемого.
Андрей Ази­зян и Але­на Тол­сти­хи­на
Осо­знан­ные гвозди
17:30 — 19:30
Подроб­но рас­ска­жем о том,как сде­лать прак­ти­ку мак­си­маль­но полез­ной и эффек­тив­ной. Попро­бу­ем раз­ные спо­со­бы вза­и­мо­дей­ствия с дос­ка­ми Садху:постоим,походим,полежим. Пого­во­рим о том,в чем связь гвоз­дей и меди­та­ции и как исполь­зо­вать дос­ки сад­ху для раз­ви­тия стрессоустойчивости,чувствительности и эмо­ци­о­наль­но­го интел­лек­та. Подой­дет как новичкам,так и опыт­ным прак­ти­кам. Каж­дый най­дет в прак­ти­ке что-то свое. Эта прак­ти­ка о бережности,об искренности,о дове­рии. Мак­си­маль­но мяг­ко и осознанно.
Рена­та Швец
Fly-yoga functional
17:30 — 19:30
Интен­сив­ная и увле­ка­тель­ная практика,которая дает весь необ­хо­ди­мый набор нагру­зок для сба­лан­си­ро­ван­но­го раз­ви­тия тела. На заня­тии исполь­зу­ют­ся не толь­ко аса­ны вытя­же­ния в гамаке,перевернутые положения,но и актив­ная рабо­та для укреп­ле­ния мышц все­го тела за счет упраж­не­ний из функ­ци­о­наль­но­го тре­нин­га. Все аса­ны выпол­ня­ют­ся от упро­щен­но­го до сред­не­го и слож­но­го уровня,так что каж­дый прак­ти­ку­ю­щий полу­ча­ет имен­но ту нагрузку,на кото­рую готов в дан­ный момент.
Любовь Пуш­карь
Биз­нес на ков­ри­ке для йоги. Как раз­ви­вать­ся инструк­то­ру в эпо­ху перемен
17:30 — 19:30
Как обес­пе­чить регу­ляр­ную посе­ща­е­мость на сво­их клас­сах. Что делать, если нет денег на рекла­му и про­дви­же­ние. Из каких эта­пов состо­ит про­фес­си­о­наль­ный рост и какие ошиб­ки допус­ка­ют 90% инструк­то­ров йоги. Пода­рок всем при­сут­ству­ю­щим — кни­га «Биз­нес на ков­ри­ке для йоги»
Прак­ти­ка Ecstatic Dance
Ecstatic Dance
20:00 — 22:30
Прак­ти­ка Ecstatic Dance — это про­стран­ство сво­бод­но­го дви­же­ния и меди­та­ции. Музы­каль­ный поток, рож­да­ю­щий­ся в момен­те «здесь и сей­час». Син­тез раз­лич­ных музы­каль­ных направ­ле­ний, жан­ров и рит­мов. Для всех возрастов.

Зал №4+5

  • Ани­ко
    09:3011:30
  • Херт Ван Лью­эн Йога кри­ти­че­ско­го выравнивания.
    12:0014:00
  • Густа­во Пла­ца Йога Раха­сья
    15:0017:00
  • Вик­то­рия Яро­вая Гонг-меди­та­ция — “Купа­ние в зву­ках гонгов” 
    17:3019:30
  • Прак­ти­ка Ecstatic Dance Ecstatic Dance
    20:0022:30

Зал №1+2

  • Татья­на Илла­ри­о­но­ва Vajra Flow
    09:3011:30
  • Татья­на Лари­на, Ири­на Мас­ло­ва, Татья­на Трен­диц­кая Зна­ком­ство с Inside Flow
    12:0014:00
  • Алек­сандр Кули­ков KUNDALINI RISE Кун­да­ли­ни Йога
    15:0017:00
  • Сер­гей Кня­зев Тан­тра
    17:3019:30

Зал №11

  • Ната­лья Сени­на Аштан­га йога в тра­ди­ции Шри К.Паттабхи Джойса(теория и практика)
    09:3011:30
  • Еле­на Леонова,Надежда Смокотина,Анастасия Томшина,Виктория Евдо­ки­мо­ва Уни­вер­саль­ная йога. Тео­рия и энер­ге­ти­че­ская прак­ти­ка :“Аса­ны как муд­ры с бандхами”
    12:0014:00
  • Гала­ев Миха­ил АСАНЫ БЕЗ ОШИБОК
    15:0017:00
  • Ната­лья Янчук Йога-нид­ра
    17:3019:30

Зал №8

  • Татья­на Кош­ка­ро­ва, Андрей Гру­нин, Дарья Гри­го­рье­ва, Улья­на Малюш­ки­на Jivamukti Yoga. Shift Of Perception. Сдвиг в восприятии.
    09:3011:30
  • Рауф Аса­дов Хану­ма­на­са­на. Ком­плекс на осво­е­ние про­доль­но­го шпагата.
    12:0014:00
  • Евге­ния Агни Тео­рия: Жен­ские прак­ти­ки- путь в свою Силу. Осо­бен­но­сти и отли­чия. Практика:«Открытое Сердце»
    15:0017:00
  • Андрей Ази­зян и Але­на Тол­сти­хи­на Осо­знан­ные гвозди
    17:3019:30

Зал №7

  • Ека­те­ри­на Золо­та­ре­ва Йога в гамаках
    09:3011:30
  • Яни­на Ваи­со­ва Йога в гамаках
    12:0014:00
  • Ека­те­ри­на Чере­па­но­ва Йога в гамаках
    15:0017:00
  • Рена­та Швец Fly-yoga functional
    17:3019:30

Зал №9

  • Оль­га Мар­ки­на Бикрам (Хот) йога
    09:0011:00
  • Ната­лья Баг­нюк Горя­чая, в меру сило­вая прак­ти­ка хатха йоги
    15:0016:30

Зал №3

  • Мари­на Круглова 
    09:3011:30
  • Ната­лья Шуст­о­ва Йога Айен­га­ра. Без­опас­ное осво­е­ние падмасаны.
    12:0014:00
  • Ека­те­ри­на Рыко­ва Аюрве­да
    15:0017:00
  • Любовь Пуш­карь Биз­нес на ков­ри­ке для йоги. Как раз­ви­вать­ся инструк­то­ру в эпо­ху перемен
    17:3019:30
No events available!