“Традиционные цели йоги в современном контексте” Практика асан, дискуссия. Читая йога-сутры, стремясь к источникам знания, мы часто замечаем большую разницу в методах, и, порой, и в целях между традиционной йогой Патанджали и современной практикой йоги. Применимы ли идеи Патанджали в современной йога-студии? Как нам быть уважительными к традиции, но при этом сохранять актуальность в современном периоде? Анна проведет традиционную практику физических упражнений йоги по своей закрепленной авторской последовательности и расскажет о том, как найти баланс между между современными тенденциями и истинными целями древнего учения о йоге.

Йога. Культура движения Знакомство с практикой асан через призму функционального подхода. Рассмотрим, как сочетается традиционный подход в практике асан и практика через призму современных научных систем.

Мастер класс: «Дыхание – искусство жизни». Дыхательные практики в йоге и современности. Их уникальность и цели. 
Дорогие друзья, я рад пригласить вас на свой мастер класс для людей, интересующихся дыхательными практиками, дыханием и современными знаниями о нем. Класс поможет «с нуля» разобраться во всех важнейших аспектах
этого удивительного процесса, связанного абсолютно со всеми системами нашего организма. Мастер класс обещает быть насыщенным, как теорией, так и практикой. И ставит перед собой цель, подготовить слушателя к самостоятельному освоению дыхательных техник на практике. Создать необходимый базис и мотивацию для развития в этой теме. Итак, что же нас ждет? • физиология дыхания • влиянии дыхания на ЦНС, ССС и эндокринную сиситему. • «гипо» и «гипер», почему это важно • гипоксия или гипоксическая нагрузка, как верно и почему полезно • что такое «правильное» и «неправильное» дыхание • история и эволюция дыхательных техник • дыхательные гимнастики и роль фридайвинга в развитии темы • рассмотрим психологию задержек дыхания и затронем связь дыхания и сознания • образ жизни в контексте работы с дыханием, что важно, а что можно пропустить • рассмотрим моменты, связанные с безопасностью практики и противопоказания • и конечно ответы на ваши вопросы • гиповентиляция, как ключ к управлению состоянием • тренировочные таблицы и интересные нюансы в повышения толерантности к гипоксический нагрузке • работа с поведенческим фактором реакций на гипоксический стресс Обо мне: Павлов Михаил Борисович (ака Михей) – инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу, профессиональный путешественник, пловец и фотограф. Тренер по техникам регуляции дыхания. Создатель фестиваля здорового образа жизни YOGACAMP. Образование — высшее МГСУ, МГУ (в сфере социологии, психологии, маркетинга и журналистики). Закончил аспирантуру при Госкомстате РФ. Выпускник академии «Креакратия» по дисциплинам: антропология, антропософия. Опыт преподавания с 2001 года, сначала для друзей, а через некоторое время и в первых московских йога-студиях. Основатель проекта _method, автор методик yoga_method и apnea_method. Проект был создан как система личностного развития на базе использования уникальных особенностей человеческого организма и наблюдения за его реакциями, где за основу взяты знания и опыт интегрированные из спортивных, тренировочных систем, телесно - ориентированных восточных практик, психологии, физиологии, медицины, систем управления вниманием и тд В данный момент является внештатным сотрудником отдела CRM (отдел психологического контроля летного отряда АК «Россия»). Консультирует и курирует методическую и тренировочную работу сборной России по Кудо. Ведет регулярные образовательные программы в регионах и за рубежом.

Мастер-класс «Сила и Гибкость» Стиль - микс традиционной практики хатха-йоги с актуальными трендами и направлениями. Узнать возможности своего тела, обрести спокойное и устойчивое состояние, вы сможете на уроке Любови Кузьминой создателя Youtube канала LUBAYOGA, где тысячи людей каждый день занимаются йогой дома. Почему нужно участвовать в МК LUBAYOGA? На МК Любовь поделится последовательностью, которую она создала специально для конференции Йога Журнал. Мы сделаем акцент на развитие внутренней силы и гибкости. МК подойдет любому уровню практикующих: от новичков до профессионалов. Приходите самосовершенствоваться и знакомиться с единомышленниками. Познакомиться с преподавателем: Youtube, ТГ, VK.

«Асаны без ошибок» На этом классе мы разберем как работают асаны изнутри по авторской методике «Прана-йога», которая позволяет быстро и эффективно освоить сложные формы с помощью грамотных подводящих, детальных остроек и фирменных правок. Вы сможете почувствовать внутренние связи и вектора, а не только отстройку внешней формы. Возможно, вы впервые выполните какие-то асаны, которые раньше не получались. Задавайте вопросы – получайте ответы)

Горячая Аштанга Йога Горячая йога полезна при всех травмах в организме, включая мышечное напряжение, чтобы сделать ваше тело более гибким и оздоровить вас изнутри

Кали медитация — это физкультурно-оздоровительная практика на базе гипоксической тренировки при ритмической физической нагрузке, автором которой является Танит. Что дает практика: • Очищение на уровне физического тела • Перезагрузка гормональной системы • Обновление информации на уровне клетки • Проживание и высвобождение глубоких эмоций • Разрушение негативных установок • Принятие себя, возвращение своей силы и энергии В основе практики лежат методы: ~ Телесно-ориентированной терапии ~ Биодинамики, пробуждения био-информационных ресурсов тела ~ Метод активации жизненной силы на клеточном уровне ~ Нейросенсорного моделирования мозга ~ Осознанного дыхания ~ Гипоксическая тренировка

GOMUKHA - цельная глубокая последовательность редко встречающихся виньяс, для раскрытия тазобедренных суставов и подготовки тела к безопасному выходу в гомукхасану. Красивый, плавный, наполняющийся цикл асан, генерирующий мудрую силу в теле.

Что будет делать на арома- звуковой медитации? - активируем определённые сакральные точки в теле с помощью эфирных масел по шаманской методике. -погрузимся в исцеляющие вибрации звукового потока для перезагрузки организма на всех уровнях. Что вы получите по итогу практики: -снимите напряжение, стресс , усталость -уйдёт состояние тревожности и беспокойство -прилив энергии и бодрость духа -состояния ресурсности и лёгкости -ясность мыслей -состояние внутренней тишины и умиротворения -тотальную перезагрузку всего организма -инсайты/ возможно ответы на свои вопросы " Re-self" - медитация - это быстрый способ отдохнуть и набраться сил, а также инструмент для внутренней трансформации, с помощью которого происходит распаковка талантов и предназначения, повышается уровень осознанности и соединения с собой

Мастер-класс «Дыхание и музыка-главные движущие силы Inside Flow» Inside Flow по праву можно назвать современной пранаямой в движении. Каждое движение последовательностей Inside Flow призвано поддерживать и усиливать вдох и выдох, ведь дыхание-это основа основ нашей практики. А как взаимосвязаны музыка и дыхание, вы узнаете на мастер-классе. Также мы разучим и исполним новый флоу, предварительно разобрав ключевые формы и переходы последовательности. Ну и по традиции будем много и красиво двигаться под ритмы современной музыки, ведь это Inside Flow!

Ведёт класс: Князев Денис Ассистируют: Есенина Виктория и Булавина Ирина Описание класса: Для тех кто хочет большего, кто не привык останавливаться на достигнутом и всегда готов еще немного продвинуться вперед. Йога интенсив с Денисом Князевым и Есениной Викторие: 2 часа крепкой, уверенной практики Хатха йоги в кругу единомышленников и заслуженная глубокая релаксация. NYM-YOGA Instagram

Принципы формирования санкальпы (формулы твердой решимости) в йога-нидре, способствующие скорейшему исполнению желаемого

Этот уникальный метод позволяющий реализовать взаимосвязь физических и психических процессов на глубинном уровне, приводя ментальность, в состояние высочайшего уровня разумности, помогает устранить устаревшие шаблоны восприятия, что способствует развитию скрытых способностей и сознательных свойств. В системе практики Мета-медитация используются привычные навыки человека: ритм дыхания, концентрация внимания, тактильное, звуковое, зрительное ощущение и при помощи специальных упражнений производится синхронизация импульсов нервной системы, что позволяет провести сонастройку психических реакций всего организма. Инструментами Мета-медитации являются энергизирующие и дыхательные техники, система психических и ментальных упражнений, позволяющие успешно реализовать трансформацию нервной системы в условиях мегаполиса.

Мастер-класс для практиков и преподавателей Аэройоги любого уровня, а так же для специалистов смежных профессий: массажистов, тренеров, реабилитологов — всех, кому интересна тема восстановления опорно- двигательного аппарата, снижения травматизации мышц в практике, углубление и прогресс в асанах, а также качественная миорелаксация. Практическая часть будет преимущественно на коврике с использованием йога-палок и теннисных мячей. Частично задействуем гамак. На классе будет Теория: • Расскажу, что такое статический МФР, особенности и польза методики и как адаптировать техники МФР для работы с гамаком • Разберем проблематику базовых висов Аэройоги и посмотрим, как можно с помощью техник МФР на это влиять: снижать болезненность, углублять, делать доступными для людей с ограничениями. • Поделюсь практическим опытом интегрирования практик МФР в занятия йогой под разные задачи. Как презентовать и монетизировать. Практика: — Познакомлю с основными правилами выполнения практик миофасциального массажа. Болевой диапазон, дыхание, продолжительность, «дозировка» — Пройдем протокол для одного из четырех базовых висов — на выбор группы) — Завершим занятие техникой для быстрого и глубокого расслабления нервной системы и авторской Арома-шавасаной в гамаках

Класс Кундалини йоги с Алексеем Владовским «Сакральная Настройка Повседневности» Уважаемые участники конференции «ДУХ или МАТЕРИЯ?» Мы рады представить вам уникальную возможность погрузиться в мир Кундалини йоги вместе с опытным инструктором Алексеем Владовским. Его мастер-класс «Сакральная Настройка Повседневности» призван показать, как древние техники и философия Кундалини йоги могут стать ключом к гармонии в вашей жизни. Описание Класса: В течение этого занятия мы будем исследовать, как практика Кундалини йоги может помочь нам настроить нашу повседневную жизнь, чтобы духовный и материальный аспекты нашего бытия дополняли друг друга, а не конфликтовали. Алексей поделится своим опытом и знаниями, показывая практические способы, как применять принципы Кундалини йоги в повседневной жизни. Мы углубимся в медитации, дыхательные упражнения и крийи, которые не только укрепят ваше тело, но и приведут в гармонию ум и душу. Алексей научит, как слушать своё тело, распознавать и управлять своими эмоциями, и находить баланс в каждый момент вашей жизни. Этот класс откроет перед вами новые горизонты понимания себя и мира вокруг, поможет обрести внутренний покой и уверенность в себе. Вместе мы научимся создавать священное пространство в нашей повседневной жизни, где духовное и материальное существуют в гармонии и взаимоподдержке. Приглашаем вас присоединиться к нам в этом потрясающем путешествии по пути самопознания и гармонии. Вместе мы создадим пространство для роста, исцеления и осознанности. С нетерпением ждем вас на нашем классе!

На практическом мастер-классе проекта "Про-зрение" вы познакомитесь с авторскими методиками улучшения зрения, которые сможете выполнять потом самостоятельно. А также научитесь за считанные минуты расслаблять глаза и всю нервную систему. Структура класса: Теоретическая часть - - Философия и семантика термина «Прозрение». Связь с глазами и шишковидной железой. - Причины падения зрения. Близорукость и дальнозоркость: два противоположных полюса «+» и «-», различие методик. Медицинский и не медицинский подходы. Практическая часть - Эффективные упражнения для глаз: линейный и эфирный комплексы; расфокусировки; астигматический массаж и многое другое; быстрые способы снятия напряжения с зрительной и нервной систем. - Активация нейронных связей, эпифиза и усиление остроты зрения с помощью уникального комплекса «Цигун для глаз». Образование новых паттернов мышления: головной мозг связан со зрением напрямую, воздействуя на одну составляющую, меняем другую. - Цветотерапия с помощью ламп «Falcon Eyes»: восполняет недостаток света, снимает спазм с глаз и психики, обладает терапевтическим и рядом других лечебных эффектов. - Нейрорелаксация с помощью кисточек: тончайшие техники расслабления зрительной и нервной систем. - © Динамическая шавасана: уникальный метод гармонизации и исцеления всей системы организма - Сессия ©Универсального дыхания как быстрый способ получить энергию - ©Квантовая йога-нидра на сладкое, с объяснением процессов в теле, энергетике и психики с точки зрения научной физики. Бонус всем участникам мастер-класса: видео-курсы «Йога для глаз» и "Йога для мозга" со скидкой 50%⠀ А также РОЗЫГРЫШ: обучение на первой ступени онлайн курса "Про-зрение" в подарок Подробности на открытом канале проекта Про-зрение

Уникальный мастер-класс «Работа с психосоматикой через йогу» Психосоматика занимается изучением влияния психологических факторов на состояние нашего здоровья. На этом мастер-классе вы найдёте ответы на вопросы: - Как различные эмоции, мысли, внутриличностные конфликты, травмы прошлого опыта и другие психологические процессы создают сбои в физиологии. - Какие выделены первопричины нарушений организма и почему неразумно пить таблетки, не убрав первопричину недуга. - Как и почему формируются неврозы и маниакально-депрессивные состояния даже в молодом возрасте. Узнаете механизм формирования эмоциональных зарядов, как они влияют на жизненный тонус и как техниками йоги их можно разряжать. Потренируетесь лучше слышать сигналы своего тела и эмоциональный интеллект. Попробуете техники профилактики и коррекции психосоматических нарушени и регуляции своих эмоциональных состояний. С собой иметь: удобную одежду для физических упражнений, блокнот и ручку для записи.

Освоение нижних балансов и Пинча Маюрасаны по методу «Прана-йога» Для практикующих регулярно хатха-йогу нижние балансы на руках имеют особое значение. Именно они соединяют в себе силу, гибкость, координацию, развивают терпение и учат управлять вниманием. На этом занятии вы узнаете, как грамотно и безопасно освоить нижние балансы и подойти к одной из самых технически сложных асан в хатха-йоге — ПИНЧА маюрасане. На классе мы разберем, что включает в себя работа с нижними балансами и какие навыки необходимы для их освоения, выполним разные вариации Бакасаны, Титибхасаны, Аштавакрасаны и др, а также подводящие к ним упражнения. Практика будет построена по авторской методике М.Галаева «Прана-йога», которая позволяет быстро и эффективно освоить сложные формы с помощью грамотных подводящих, детальных остроек и фирменных правок данного метода. В зале также будут присутствовать ассистенты, которые помогут безопасно освоить предлагаемые асаны. Новички получат ключи к быстрому и качественному освоению сложных поз, а опытные практики выполнят усложненные варианты нижних балансов и интересные упражнения в них.

Горячая Аштанга Йога Горячая йога полезна при всех травмах в организме, включая мышечное напряжение, чтобы сделать ваше тело более гибким и оздоровить вас изнутри

1-1,5 часа лекция и 0,5 часа практика (пранаямы и медитация)

Shakti Flow - это мягкая практика, где акцент взят на растяжение и расслабление (то есть «тха» формы), но и присутствует небольшой силовой аспект. Также в поток «вшиты» визуализации и пранаяма. Движение в каждом потоке идёт по спирали, а если точнее: класс строится по принципу блоков, между которыми располагаются несколько созерцательно-медитативных пауз. Такой принцип «спирали», то есть: поток асан + концентрация и повтор несколько раз, дают сильный сдвиг сознания и длительное итоговое состояние тишины.

На этом классе Михаил расскажет об особенностях уникального метода йоги, позволяющего снимать мышечные зажимы, доказательно лечить искривление осанки, сколиоз, грыжи и протрузии позвоночника, боли в суставах с помощью специального оборудования. Так же этом метод позволяет снимать психологическое напряжение и последствия стрессов. Вы на своем теле и сознании сможете убедиться в невероятной эффективности простых упражнений и понять - как работает метод йкв.

Ведет Алёна Кузнецова — эксперт и руководитель отдела практического опыта в Академии Йоги, сертифицированный преподаватель йоги, фокусинг-психотерапевт. Практическая часть включает элементы силовой и Дживамукти йоги, что позволит участникам лучше узнать друг друга и возможности своего тела, а также продемонстирует разницу ведения онлайн и офлайн. Теоретическая — даст понимание как выделиться и стать уникальным и востребованным преподавателем йоги. Почему важно посетить это занятие: Этот класс будет полезен всем, кто хочет стать преподавателем йоги с высоким доходом, которого рекомендуют своим друзьям. На нашей встрече мы разберем: - как работать с классическими страхами преподавателя йоги - какие бывают проекты для пассивного дохода - как вам может пригодиться опыт с прошлой работы и многое другое. Плюс вы получите 6 секретных ключей в профессии и, конечно, хорошенько попрактикуете. Приходите, будет интересно!

Акройога - это парная практика, сочетающая баланс и йогу, фитнес и акробатику, а также тайский массаж и терапевтические полёты. Это тот уровень йоги, когда тебе на коврик хочется впустить кого-то ещё. Может это будет родной человек , а может тот, с кем вы только что познакомитесь на практике. В обоих случаях вы почувствуете, как вы стали ближе, делая совместные акроасаны, глубоко погружаясь в процесс, пробуя доверять, брать на себя ответственность и просто веселиться Предназначена для всех людей, независимо от возраста, размеров тела, навыков или уровня физической подготовки. Наличие партнёра - не обязательно, найдём его уже на практике До встречи в полётах!

Класс "Aeroyoga" авторская методика, где акцент в потоковой практике будет сделан на глубокую работу с формой асан, движением в разных плоскостях, ощущением своих пределов и потенциала, диагностикой состояния в процессе потока. Класс предназначен для уверенных практиков в аэройоге